Run.GPS Community Server - nahe Süder Vorstadt (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

MathiasP

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Süder Vorstadt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

59.26 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	12:31	23.97	02:30	11	20	177	144	220
5.00	5.00	10:19	29.08	02:04	5	7	164	130	216
10.00	5.00	11:06	27.03	02:13	14	9	161	126	202
15.00	5.00	09:13	32.55	01:51	7	11	156	100	188
20.00	5.00	10:50	27.69	02:10	1	32	149	75	200
25.00	5.00	11:11	26.83	02:14	23	33	153	81	197
30.00	5.00	12:09	24.69	02:26	32	25	149	61	203
35.00	5.00	10:17	29.17	02:03	33	1	149	80	214
40.00	5.00	10:46	27.86	02:09	13	9	161	125	184
45.00	5.00	12:41	23.65	02:32	7	10	164	164	164
50.00	5.00	12:58	23.14	02:36	7	8	164	164	164
55.00	4.26	11:55	21.46	02:48	12	8	164	164	164

Zeit

Datum/Zeit:

30.08.2015 16:42:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:16:02

Aktive Zeit:

0.02:14:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	8.75	26.24	02:17	15	25	173	130	220
0.00:20:00	20:00	9.46	28.38	02:07	21	21	160	100	202
0.00:40:00	20:00	9.90	29.71	02:01	27	44	152	75	200
0.01:00:00	20:00	8.05	24.15	02:29	45	48	151	61	203
0.01:20:00	20:00	9.51	28.52	02:06	36	11	155	80	214
0.01:40:00	20:00	7.81	23.44	02:34	12	15	164	164	164
0.02:00:00	16:02	5.79	21.65	02:46	13	12	164	164	164

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

26.14 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

26.50 km/h

Max. Geschwindigkeit:

46.20 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:16 /km

Max. Tempo:

01:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 59 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.07.2013	32.29	01:51
31.07.2017	31.88	01:53
23.07.2017	30.19	01:59
Bardewisch-Vegesack-Wümme 30.04.2017	29.79	02:01
07.05.2017	28.78	02:05
19.04.2017	27.98	02:09
14.04.2013	27.43	02:11
Dieses Training	26.14	02:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2297 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal)

ActivePoints :

124 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

161.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

61 bpm

Max. Herzfrequenz:

220 bpm

Herzeffizienz:

2.71 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 94 bpm	0%
Aufwärmen 95 - 120 bpm	2%
Fettverbrennung 121 - 140 bpm	8%
Aerob 141 - 174 bpm	74%
Anaerob 175 - 184 bpm	9%
Maximum 185 - 200 bpm	7%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

145.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

232

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,03 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:19	0.01:36:51	36.16	73	0
2	00:09	0.01:37:28	36.16	72	0
3	00:10	0.02:16:22	42.68	55	0
4	00:06	0.02:47:51	54.66	52	0
5	00:10	0.02:57:27	57.91	49	0
∑	00:54