Run.GPS Community Server - nahe Bürgerschwaige (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

snowboardlehrer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Bürgerschwaige (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.69 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:16	9.78	06:08	0	11	101	79	115
2.00	2.00	05:06	23.53	02:33	1	6	109	102	120
4.00	2.00	04:26	27.07	02:13	7	3	111	107	121
6.00	2.00	04:22	27.48	02:11	5	8	117	101	126
8.00	2.00	04:22	27.48	02:11	4	0	129	118	168
10.00	2.00	04:02	29.75	02:01	3	2	138	124	167
12.00	2.00	04:03	29.63	02:02	5	2	132	129	136
14.00	2.00	04:04	29.51	02:02	1	4	132	123	140
16.00	2.00	04:01	29.88	02:00	0	4	126	121	138
18.00	2.00	04:18	27.91	02:09	2	4	127	117	140
20.00	1.69	11:31	8.81	06:49	9	13	128	83	145

Zeit

Datum/Zeit:

27.08.2015 05:53:00

Dauer:

0.01:02:36

Aktive Zeit:

0.00:47:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.04	0.53	54:12	0	0	96	84	115
0.00:05:00	05:00	1.05	12.60	04:46	0	6	101	79	114
0.00:10:00	05:00	2.21	26.56	02:16	0	7	107	102	115
0.00:15:00	05:00	1.89	22.69	02:39	4	3	111	103	120
0.00:20:00	05:00	2.30	27.57	02:11	9	6	115	101	126
0.00:25:00	05:00	2.26	27.16	02:13	4	2	123	118	159
0.00:30:00	05:00	2.46	29.53	02:02	3	3	140	124	168
0.00:35:00	05:00	2.44	29.33	02:03	7	1	132	123	140
0.00:40:00	05:00	2.54	30.53	01:58	0	5	129	121	140
0.00:45:00	05:00	2.39	28.71	02:05	2	5	127	121	132
0.00:50:00	05:00	1.98	23.82	02:31	9	8	135	117	145
0.00:55:00	05:00	0.10	1.25	47:53	0	0	113	96	135
0.01:00:00	02:36	0.00	0.00	00:00	0	0	90	83	97

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.79 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

27.45 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.23 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:53 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:11 /km

Max. Tempo:

01:45 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.05.2014	28.15	02:08
28.08.2013	27.74	02:10
23.07.2014	26.44	02:16
02.07.2013	26.18	02:18
21.08.2013	26.03	02:18
07.06.2019	25.85	02:19
15.07.2015	25.57	02:21
26.05.2019	25.51	02:21
Dieses Training	20.79	02:53

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

386 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

19 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

120.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

79 bpm

Max. Herzfrequenz:

168 bpm

Herzeffizienz:

2.87 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

81.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

191

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,59 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:22	0.00:03:10	0.00	0	0
2	03:02	0.00:03:54	0.04	416	0
3	00:17	0.00:15:20	3.31	429	0
4	00:33	0.00:16:27	3.79	429	0
5	00:48	0.00:17:24	4.01	428	0
6	00:49	0.00:19:26	4.92	430	0
7	00:15	0.00:55:43	21.61	431	0
∑	06:06