Run.GPS Community Server - nahe Bürgerschwaige (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

snowboardlehrer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Bürgerschwaige (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.83 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:51	11.06	05:26	3	7	99	0	133
2.00	2.00	04:44	25.35	02:22	1	19	105	101	113
4.00	2.00	04:30	26.67	02:15	7	1	109	104	127
6.00	2.00	11:49	10.16	05:55	28	8	111	85	130
8.00	2.00	04:45	25.26	02:23	0	20	121	110	153
10.00	2.00	04:11	28.69	02:06	8	9	125	117	153
12.00	2.00	04:16	28.13	02:08	17	0	116	111	126
14.00	2.00	04:25	27.17	02:13	11	3	116	108	122
16.00	2.00	04:24	27.27	02:12	2	5	117	106	129
18.00	2.00	04:30	26.67	02:15	4	3	118	110	121
20.00	1.83	11:45	9.34	06:26	1	7	117	88	133

Zeit

Datum/Zeit:

24.08.2015 05:55:00

Dauer:

0.01:10:17

Aktive Zeit:

0.00:52:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.66	9.97	06:01	3	7	98	0	133
0.00:10:00	10:00	4.33	25.98	02:19	7	20	107	101	121
0.00:20:00	10:00	1.96	11.77	05:06	29	10	110	85	127
0.00:30:00	10:00	3.70	22.20	02:42	6	30	123	90	153
0.00:40:00	10:00	4.57	27.42	02:11	34	4	116	108	126
0.00:50:00	10:00	4.15	24.91	02:25	8	9	117	97	129
0.01:00:00	10:00	1.45	8.72	06:53	0	7	117	88	133
0.01:10:00	00:17	0.00	0.00	00:00	0	0	98	98	98

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.63 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.13 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.36 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:23 /km

Max. Tempo:

01:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.05.2014	28.15	02:08
28.08.2013	27.74	02:10
23.07.2014	26.44	02:16
02.07.2013	26.18	02:18
21.08.2013	26.03	02:18
07.06.2019	25.85	02:19
11.04.2014	25.78	02:20
15.07.2015	25.57	02:21
Dieses Training	18.63	03:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

376 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

18 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

112.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

77 bpm

Max. Herzfrequenz:

153 bpm

Herzeffizienz:

2.75 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

84.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

196

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,93 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:48	0.00:04:13	0.00	0	0
2	00:39	0.00:14:41	3.68	437	0
3	00:16	0.00:18:17	5.19	440	0
4	01:03	0.00:25:01	7.90	425	0
5	05:39	0.00:26:12	7.91	418	0
6	00:18	0.00:41:40	12.38	429	0
7	00:26	0.01:03:41	21.48	412	0
8	00:31	0.01:06:20	21.77	413	0
∑	10:40