Run.GPS Community Server - nahe Blankensee (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

gaborm

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Blankensee (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

28.54 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	10:22	28.94	02:04	27	30	0	0	0
5.00	5.00	10:00	30.00	02:00	23	17	0	0	0
10.00	5.00	09:55	30.25	01:59	15	10	0	0	0
15.00	5.00	11:31	26.05	02:18	17	25	0	0	0
20.00	5.00	11:42	25.64	02:20	16	37	0	0	0
25.00	3.54	08:45	24.27	02:28	18	11	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

21.07.2015 20:56:00 UTC+00:00

Dauer:

0.01:02:17

Aktive Zeit:

0.01:02:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	2.51	30.10	02:00	19	10	0	0	0
0.00:05:00	05:00	2.35	28.18	02:08	7	19	0	0	0
0.00:10:00	05:00	2.41	28.96	02:04	13	7	0	0	0
0.00:15:00	05:00	2.54	30.50	01:58	10	9	0	0	0
0.00:20:00	05:00	2.54	30.50	01:58	11	3	0	0	0
0.00:25:00	05:00	2.53	30.35	01:59	4	7	0	0	0
0.00:30:00	05:00	2.21	26.49	02:16	5	6	0	0	0
0.00:35:00	05:00	2.30	27.57	02:11	13	13	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.85	22.22	02:42	0	28	0	0	0
0.00:45:00	05:00	2.17	25.99	02:19	12	9	0	0	0
0.00:50:00	05:00	2.23	26.81	02:14	8	8	0	0	0
0.00:55:00	05:00	2.20	26.36	02:17	13	4	0	0	0
0.01:00:00	02:17	0.70	18.49	03:15	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

27.49 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

27.59 km/h

Max. Geschwindigkeit:

50.73 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:10 /km

Max. Tempo:

01:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 29 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.04.2012	32.26	01:52
18.05.2017	27.87	02:09
29.08.2013	27.85	02:09
30.07.2013	27.56	02:11
Dieses Training	27.49	02:11
22.07.2016	27.26	02:12
26.06.2014	27.20	02:12
04.09.2012	27.16	02:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

805 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

42 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

114.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

215

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,02 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:02:17	28.54	27.49	02:11	130	120	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0