Run.GPS Community Server - nahe Wieseck (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

herchen

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Wieseck (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

25.25 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	09:17	32.32	01:51	38	21	169	0	191
5.00	5.00	09:31	31.52	01:54	70	56	176	155	196
10.00	5.00	10:55	27.48	02:11	40	59	183	155	195
15.00	5.00	09:13	32.55	01:51	24	14	184	177	192
20.00	5.00	10:35	28.35	02:07	40	45	183	170	192
25.00	0.25	01:53	7.88	07:37	0	0	184	181	189

Zeit

Datum/Zeit:

16.07.2015 19:01:00

Dauer:

0.00:51:27

Aktive Zeit:

0.00:48:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	2.79	33.50	01:47	34	4	163	0	182
0.00:05:00	05:00	2.66	31.92	01:53	5	19	177	162	191
0.00:10:00	05:00	2.30	27.66	02:10	20	32	177	156	194
0.00:15:00	05:00	2.75	32.99	01:49	48	27	176	155	196
0.00:20:00	05:00	2.19	26.32	02:17	5	40	190	183	195
0.00:25:00	05:00	2.50	30.01	02:00	35	14	177	155	192
0.00:30:00	05:00	2.76	33.13	01:49	19	8	182	177	192
0.00:35:00	05:00	2.67	32.10	01:52	8	5	187	182	190
0.00:40:00	05:00	2.55	30.60	01:58	10	16	187	183	192
0.00:45:00	05:00	2.00	23.95	02:30	26	29	179	170	188
0.00:50:00	01:27	0.07	2.75	21:47	0	0	185	181	189

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

29.44 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

30.97 km/h

Max. Geschwindigkeit:

50.56 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:56 /km

Max. Tempo:

01:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 25 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
31.05.2023	30.20	01:59
Dieses Training	29.44	02:02
02.08.2009	27.48	02:11
19.07.2017	27.46	02:11
08.07.2022	25.85	02:19
13.07.2022	25.28	02:22
30.06.2022	24.82	02:25
01.08.2009	24.36	02:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

996 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

57 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

180.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

148 bpm

Max. Herzfrequenz:

196 bpm

Herzeffizienz:

2.72 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	0%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	0%
Fettverbrennung 120 - 139 bpm	0%
Aerob 140 - 159 bpm	5%
Anaerob 160 - 179 bpm	30%
Maximum 180 - 200 bpm	64%