Run.GPS Community Server - nahe Helmstedt (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

_ratabotti

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Helmstedt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

61.82 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	23:35	25.44	02:22	65	63	132	77	151
10.00	10.00	19:59	30.03	02:00	56	61	135	109	151
20.00	10.00	20:10	29.75	02:01	66	79	134	109	153
30.00	10.00	20:11	29.73	02:01	65	51	134	107	152
40.00	10.00	23:03	26.03	02:18	86	102	135	118	154
50.00	10.00	25:16	23.75	02:32	104	78	125	88	163
60.00	1.82	07:35	14.40	04:10	17	16	119	73	147

Zeit

Datum/Zeit:

14.06.2015 16:31:00

Dauer:

0.02:19:50

Aktive Zeit:

0.02:14:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	8.08	24.24	02:29	59	59	132	77	151
0.00:20:00	20:00	10.48	31.43	01:55	59	46	134	109	151
0.00:40:00	20:00	9.67	29.01	02:04	68	77	134	109	153
0.01:00:00	20:00	10.19	30.57	01:58	63	50	133	107	152
0.01:20:00	20:00	7.79	23.38	02:34	38	106	133	118	150
0.01:40:00	20:00	8.92	26.77	02:14	88	66	133	99	154
0.02:00:00	19:50	6.69	20.24	02:58	83	44	121	73	163

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

26.52 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

27.68 km/h

Max. Geschwindigkeit:

54.90 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:10 /km

Max. Tempo:

01:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 62 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
HE_OkerSperre 03.05.2015	29.04	02:04
Dieses Training	26.52	02:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1657 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

86 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

131.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

72 bpm

Max. Herzfrequenz:

163 bpm

Herzeffizienz:

3.37 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	4%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	18%
Aerob 126 - 143 bpm	62%
Anaerob 144 - 161 bpm	14%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

86.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

121

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,31 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:18	0.00:03:06	0.00	0	0
2	00:07	0.00:45:30	20.61	192	0
3	00:09	0.01:16:19	36.50	178	0
4	02:00	0.02:17:50	61.82	178	0
∑	02:34