Run.GPS Community Server - HE_OkerSperre nahe Oker (Germany)

Überblick

Titel:

HE_OkerSperre

Sportler:

_ratabotti

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Oker (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

62.02 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	22:03	27.21	02:12	88	3	126	59	154
10.00	10.00	16:49	35.68	01:41	52	25	145	123	157
20.00	10.00	21:12	28.30	02:07	51	53	134	90	157
30.00	10.00	19:47	30.33	01:59	64	60	140	86	162
40.00	10.00	22:07	27.13	02:13	53	103	131	83	161
50.00	10.00	20:19	29.53	02:02	90	56	139	92	158
60.00	2.02	05:50	20.80	02:53	11	24	120	96	139

Zeit

Datum/Zeit:

03.05.2015 11:43:00

Dauer:

0.02:08:09

Aktive Zeit:

0.02:03:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	5.90	35.40	01:42	56	0	127	92	154
0.00:10:00	10:00	2.99	17.95	03:21	19	0	118	59	140
0.00:20:00	10:00	6.31	37.85	01:35	39	1	145	133	155
0.00:30:00	10:00	5.53	33.18	01:48	46	26	143	123	157
0.00:40:00	10:00	4.81	28.84	02:05	9	15	143	125	154
0.00:50:00	10:00	4.43	26.56	02:16	20	37	125	90	157
0.01:00:00	10:00	4.39	26.35	02:17	17	45	134	86	162
0.01:10:00	10:00	5.71	34.25	01:45	46	17	144	107	160
0.01:20:00	10:00	4.00	23.99	02:30	6	35	134	100	161
0.01:30:00	10:00	4.69	28.14	02:08	31	65	132	98	160
0.01:40:00	10:00	5.70	34.19	01:45	69	2	129	83	161
0.01:50:00	10:00	4.87	29.21	02:03	33	37	146	123	158
0.02:00:00	08:09	2.70	19.90	03:01	15	43	123	96	144

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

29.04 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

30.19 km/h

Max. Geschwindigkeit:

43.24 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:59 /km

Max. Tempo:

01:23 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 62 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	29.04	02:04
14.06.2015	26.52	02:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1566 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

81 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

133.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

58 bpm

Max. Herzfrequenz:

162 bpm

Herzeffizienz:

3.62 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	9%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	18%
Aerob 126 - 143 bpm	32%
Anaerob 144 - 161 bpm	39%
Maximum 162 - 180 bpm	0%