Run.GPS Community Server - nahe Arona (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Jodasun

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Arona (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.67 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	03:35	33.49	01:47	87	0	124	104	142
2.00	2.00	02:48	42.86	01:24	120	0	138	123	155
4.00	2.00	05:42	21.05	02:51	23	8	162	142	175
6.00	2.00	06:12	19.35	03:06	23	24	142	105	180
8.00	2.00	08:07	14.78	04:04	2	54	154	144	167
10.00	2.00	03:47	31.72	01:54	65	1	128	112	159
12.00	2.00	06:37	18.14	03:19	26	10	136	117	172
14.00	2.00	09:53	12.14	04:57	19	16	137	114	150
16.00	2.00	10:23	11.56	05:11	15	67	146	112	165
18.00	2.00	16:10	7.42	08:05	0	133	154	144	169
20.00	1.67	18:30	5.43	11:04	16	66	133	100	150

Zeit

Datum/Zeit:

02.06.2015 16:12:00

Dauer:

0.01:31:50

Aktive Zeit:

0.01:28:49

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	5.33	31.99	01:53	227	6	138	104	175
0.00:10:00	10:00	3.13	18.81	03:11	29	33	148	105	180
0.00:20:00	10:00	3.43	20.59	02:55	61	49	141	114	167
0.00:30:00	10:00	3.25	19.51	03:05	33	11	139	112	172
0.00:40:00	10:00	1.30	7.82	07:40	30	17	130	112	157
0.00:50:00	10:00	1.97	11.84	05:04	0	89	154	123	169
0.01:00:00	10:00	1.20	7.17	08:22	0	80	152	144	162
0.01:10:00	10:00	1.20	7.19	08:21	0	76	147	143	152
0.01:20:00	10:00	0.78	4.70	12:47	0	0	124	100	149
0.01:30:00	01:50	0.07	2.23	26:57	0	0	106	104	109

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.16 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.64 km/h

Max. Geschwindigkeit:

56.32 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:06 /km

Max. Tempo:

01:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
2021-05-16T16:49:34.000Z 16.05.2021	24.21	02:29
2021-05-21T17:58:01.000Z 21.05.2021	24.02	02:30
23.04.2014	22.18	02:42
01.02.2014	20.27	02:58
12.09.2017	19.96	03:00
23.05.2020	18.90	03:11
18.03.2014	18.89	03:11
23.04.2017	18.83	03:11
Dieses Training	14.16	04:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1275 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

67 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

140.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

98 bpm

Max. Herzfrequenz:

180 bpm

Herzeffizienz:

1.68 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	2%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	24%
Aerob 126 - 143 bpm	24%
Anaerob 144 - 161 bpm	37%
Maximum 162 - 180 bpm	13%