Run.GPS Community Server - nahe Groß-Engersdorf (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

runner

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Groß-Engersdorf (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

60.58 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	22:30	26.67	02:15	32	52	121	69	151
10.00	10.00	21:28	27.95	02:09	37	19	132	107	145
20.00	10.00	23:32	25.50	02:21	41	46	135	111	153
30.00	10.00	23:13	25.84	02:19	34	44	130	88	148
40.00	10.00	23:13	25.84	02:19	53	53	137	122	150
50.00	10.00	23:19	25.73	02:20	39	32	130	113	146
60.00	0.58	01:33	22.46	02:40	0	0	139	131	146

Zeit

Datum/Zeit:

31.05.2015 13:52:00

Dauer:

0.02:18:51

Aktive Zeit:

0.02:18:33

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	8.97	26.92	02:14	32	37	119	69	151
0.00:20:00	20:00	9.08	27.25	02:12	30	33	132	107	146
0.00:40:00	20:00	7.99	23.97	02:30	41	36	134	111	153
0.01:00:00	20:00	9.47	28.41	02:07	29	32	131	88	149
0.01:20:00	20:00	7.78	23.33	02:34	18	60	137	117	148
0.01:40:00	20:00	9.51	28.53	02:06	62	18	134	113	150
0.02:00:00	18:51	7.78	24.76	02:25	29	28	131	115	146

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

26.18 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

26.23 km/h

Max. Geschwindigkeit:

39.17 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:17 /km

Max. Tempo:

01:32 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 61 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	26.18	02:18
09.07.2012	22.39	02:41
Willendorf 62er 23.06.2012	22.12	02:43
19.08.2012	20.02	03:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1737 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

94 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

130.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

69 bpm

Max. Herzfrequenz:

153 bpm

Herzeffizienz:

3.35 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 92 bpm	1%
Aufwärmen 93 - 110 bpm	5%
Fettverbrennung 111 - 129 bpm	37%
Aerob 130 - 147 bpm	55%
Anaerob 148 - 166 bpm	3%
Maximum 167 - 185 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

83.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

247

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,26 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:02:20	1.00	25.72	02:20	0	0	102	69	114
2	0.00:02:22	1.00	25.38	02:22	8	13	112	98	121
3	0.00:02:12	1.00	27.28	02:12	0	15	118	98	132
4	0.00:02:15	1.00	26.68	02:15	11	7	119	107	126
5	0.00:02:01	1.01	29.96	02:00	14	10	126	120	129
6	0.00:02:12	0.99	26.91	02:14	5	10	124	119	127
7	0.00:02:03	1.00	29.22	02:03	3	16	121	118	125
8	0.00:02:42	1.00	22.06	02:43	6	20	115	104	123
9	0.00:01:57	1.01	30.92	01:56	8	15	135	122	151
10	0.00:02:20	0.99	25.55	02:21	17	15	140	127	146
11	0.00:02:01	1.01	30.00	02:00	5	17	137	133	140
12	0.00:02:08	0.99	27.63	02:10	6	18	131	125	136
13	0.00:02:16	1.01	26.62	02:15	9	17	133	121	145
14	0.00:02:05	1.01	28.78	02:05	9	19	136	129	142
15	0.00:02:24	0.98	24.34	02:28	12	17	136	125	143
16	0.00:02:14	1.02	27.28	02:12	17	17	140	137	143
17	0.00:02:18	0.99	25.89	02:19	12	21	128	120	145
18	0.00:01:57	0.99	30.28	01:59	10	36	114	106	126
19	0.00:02:00	1.00	29.77	02:01	10	32	136	123	143
20	0.00:02:01	1.00	29.85	02:01	11	20	138	135	142
21	0.00:02:42	1.00	22.13	02:43	22	18	132	123	143
22	0.00:02:30	1.03	24.65	02:26	20	32	138	127	145
23	0.00:02:23	0.98	24.50	02:27	23	19	137	131	143
24	0.00:03:12	0.99	18.54	03:14	24	24	133	117	142
25	0.00:03:16	1.00	18.40	03:16	33	30	134	116	153
26	0.00:01:55	1.00	31.35	01:55	34	20	125	111	148
27	0.00:01:56	1.00	30.77	01:57	39	21	138	128	149
28	0.00:01:50	1.00	32.32	01:51	33	22	139	126	149
29	0.00:01:49	1.01	33.04	01:49	34	25	135	132	140
30	0.00:01:57	1.00	30.63	01:58	40	23	136	129	141
31	0.00:02:45	1.01	21.96	02:44	35	26	128	88	148
32	0.00:01:59	0.99	29.98	02:00	35	33	117	105	130
33	0.00:02:05	1.00	28.48	02:06	37	37	127	121	132
34	0.00:01:57	1.00	30.81	01:57	41	29	130	121	134
35	0.00:02:35	1.01	23.33	02:34	44	33	131	117	146
36	0.00:02:03	1.00	29.20	02:03	46	36	127	102	148
37	0.00:02:30	1.00	23.90	02:31	39	45	123	117	137
38	0.00:02:32	1.01	23.82	02:31	37	46	135	118	142
39	0.00:02:23	0.99	24.87	02:25	37	47	138	128	142
40	0.00:02:17	0.99	25.91	02:19	44	47	141	137	146
41	0.00:01:58	1.00	30.39	01:58	45	48	140	138	144
42	0.00:02:25	1.00	24.64	02:26	39	52	137	129	145
43	0.00:03:57	1.01	15.24	03:56	59	52	137	125	148
44	0.00:02:14	1.00	26.80	02:14	67	58	137	127	145
45	0.00:01:41	1.00	35.37	01:42	42	67	130	127	132
46	0.00:02:28	1.01	24.34	02:28	46	61	130	121	137
47	0.00:01:57	0.99	30.21	01:59	46	56	138	134	140
48	0.00:01:45	1.00	34.34	01:45	47	60	142	136	143
49	0.00:02:11	0.99	27.02	02:13	51	54	142	134	150
50	0.00:02:31	1.01	24.00	02:30	55	53	141	133	149
51	0.00:02:10	0.99	27.43	02:11	54	64	122	113	142
52	0.00:02:12	0.99	27.11	02:13	48	67	134	125	146
53	0.00:02:25	1.00	24.66	02:26	48	59	127	115	140
54	0.00:02:25	1.01	25.07	02:24	48	60	125	115	133
55	0.00:02:31	1.00	23.72	02:32	51	58	128	120	137
56	0.00:02:12	1.01	27.27	02:12	55	62	134	125	141
57	0.00:02:20	0.99	25.47	02:21	51	63	130	127	139
58	0.00:02:33	1.00	23.46	02:33	56	61	129	122	135
59	0.00:02:16	1.01	26.46	02:16	51	67	129	117	138
60	0.00:02:13	1.01	27.08	02:13	62	59	139	134	142