Run.GPS Community Server - nahe Westend (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

frank_bln

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Westend (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

85.86 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	19:45	30.38	01:58	60	27	126	95	141
10.00	10.00	19:41	30.48	01:58	52	41	139	112	154
20.00	10.00	18:27	32.52	01:51	36	30	147	139	157
30.00	10.00	21:26	27.99	02:09	31	36	139	122	152
40.00	10.00	18:55	31.72	01:54	29	29	136	126	158
50.00	10.00	18:31	32.40	01:51	22	23	141	131	154
60.00	10.00	18:49	31.89	01:53	24	33	152	142	161
70.00	10.00	19:28	30.82	01:57	33	33	150	136	163
80.00	5.86	12:02	29.23	02:03	20	26	151	137	163

Zeit

Datum/Zeit:

09.05.2015 10:12:00

Dauer:

0.02:47:05

Aktive Zeit:

0.02:44:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	10.16	30.49	01:58	60	27	126	95	141
0.00:20:00	20:00	10.16	30.49	01:58	52	44	139	112	154
0.00:40:00	20:00	10.73	32.18	01:52	39	31	146	139	157
0.01:00:00	20:00	9.29	27.88	02:09	29	35	139	122	152
0.01:20:00	20:00	10.62	31.86	01:53	32	26	136	126	158
0.01:40:00	20:00	10.87	32.61	01:50	20	27	143	131	157
0.02:00:00	20:00	10.44	31.32	01:55	35	30	151	136	162
0.02:20:00	20:00	10.24	30.72	01:57	32	47	151	137	163
0.02:40:00	07:05	3.34	28.33	02:07	6	9	153	143	163

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

30.83 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

31.28 km/h

Max. Geschwindigkeit:

39.40 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

01:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:55 /km

Max. Tempo:

01:31 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 86 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.08.2013	32.54	01:51
20.10.2012	31.63	01:54
14.09.2013	31.47	01:54
01.11.2014	31.45	01:54
19.10.2014	31.45	01:54
18.07.2015	31.28	01:55
21.10.2012	31.27	01:55
03.10.2014	31.14	01:56
Dieses Training	30.83	01:57

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2472 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

118 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

142.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

95 bpm

Max. Herzfrequenz:

163 bpm

Herzeffizienz:

3.61 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	6%
Aerob 126 - 143 bpm	45%
Anaerob 144 - 161 bpm	48%
Maximum 162 - 180 bpm	1%