Run.GPS Community Server - nahe Westend (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

frank_bln

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Westend (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

86.28 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	19:58	30.05	02:00	43	26	130	99	145
10.00	10.00	20:26	29.36	02:03	49	50	140	118	157
20.00	10.00	18:45	32.00	01:53	26	22	138	130	156
30.00	10.00	21:00	28.57	02:06	37	40	138	125	151
40.00	10.00	20:58	28.62	02:06	36	30	138	126	153
50.00	10.00	19:37	30.59	01:58	20	21	139	129	160
60.00	10.00	18:42	32.09	01:52	25	34	152	134	172
70.00	10.00	19:46	30.35	01:59	34	38	153	128	173
80.00	6.28	13:19	28.30	02:07	22	26	150	134	159

Zeit

Datum/Zeit:

03.05.2015 10:06:00

Dauer:

0.02:52:33

Aktive Zeit:

0.02:50:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	10.03	30.10	02:00	43	26	130	99	145
0.00:20:00	20:00	9.84	29.51	02:02	49	48	140	118	157
0.00:40:00	20:00	10.57	31.70	01:54	27	27	138	130	156
0.01:00:00	20:00	9.55	28.64	02:06	38	40	138	125	151
0.01:20:00	20:00	9.49	28.46	02:07	34	28	138	126	153
0.01:40:00	20:00	10.09	30.26	01:59	18	23	139	129	156
0.02:00:00	20:00	10.77	32.30	01:51	29	38	153	134	172
0.02:20:00	20:00	10.11	30.32	01:59	38	34	152	128	173
0.02:40:00	12:33	5.85	27.98	02:09	18	26	150	134	159

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

30.00 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

30.32 km/h

Max. Geschwindigkeit:

41.13 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:59 /km

Max. Tempo:

01:28 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 86 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.08.2013	32.54	01:51
20.10.2012	31.63	01:54
14.09.2013	31.47	01:54
01.11.2014	31.45	01:54
19.10.2014	31.45	01:54
18.07.2015	31.28	01:55
21.10.2012	31.27	01:55
03.10.2014	31.14	01:56
Dieses Training	30.00	02:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2543 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

122 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

142.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

99 bpm

Max. Herzfrequenz:

173 bpm

Herzeffizienz:

3.52 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	4%
Aerob 126 - 143 bpm	56%
Anaerob 144 - 161 bpm	37%
Maximum 162 - 180 bpm	3%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

138.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,65 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:52:33	86.28	30.00	02:00	294	298	142	99	173
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0