Run.GPS Community Server - nahe Ziegelbrücke (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

Gadfly

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Ziegelbrücke (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

29.82 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	12:35	23.84	02:31	36	21	122	91	138
5.00	5.00	11:15	26.67	02:15	11	17	125	114	146
10.00	5.00	11:16	26.63	02:15	16	12	124	94	134
15.00	5.00	09:59	30.05	02:00	24	6	130	119	145
20.00	5.00	09:54	30.30	01:59	12	9	129	117	146
25.00	4.82	19:53	14.55	04:07	15	17	125	83	142

Zeit

Datum/Zeit:

27.04.2015 18:19:00

Dauer:

0.01:14:53

Aktive Zeit:

0.01:04:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.86	23.15	02:35	33	16	120	91	138
0.00:10:00	10:00	4.43	26.58	02:15	9	11	124	114	136
0.00:20:00	10:00	4.36	26.14	02:18	16	12	125	94	146
0.00:30:00	10:00	4.83	29.00	02:04	21	11	127	115	141
0.00:40:00	10:00	4.92	29.51	02:02	14	10	129	117	145
0.00:50:00	10:00	5.11	30.69	01:57	8	10	131	117	146
0.01:00:00	10:00	2.25	13.52	04:26	8	8	123	92	139
0.01:10:00	04:53	0.06	0.70	25:09	0	0	97	83	115

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

23.89 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

27.59 km/h

Max. Geschwindigkeit:

35.35 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:10 /km

Max. Tempo:

01:42 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 30 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.06.2015	25.66	02:20
Dieses Training	23.89	02:31

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

776 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

51 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

122.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

82 bpm

Max. Herzfrequenz:

146 bpm

Herzeffizienz:

3.26 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	6%
Aufwärmen 100 - 118 bpm	24%
Fettverbrennung 119 - 138 bpm	66%
Aerob 139 - 158 bpm	5%
Anaerob 159 - 178 bpm	0%
Maximum 179 - 199 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

102.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

215

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,50 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:48	0.01:05:19	29.71	468	0
2	01:52	0.01:09:17	29.76	464	0
3	03:23	0.01:11:30	29.80	461	0
∑	09:03