Run.GPS Community Server - nahe Can Pastilla (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Can Pastilla (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

53.58 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	13:45	21.82	02:45	14	25	90	74	102
5.00	5.00	13:53	21.61	02:47	6	80	108	83	139
10.00	5.00	12:36	23.81	02:31	11	69	112	89	140
15.00	5.00	09:38	31.14	01:56	36	2	98	88	112
20.00	5.00	21:42	13.82	04:20	29	14	96	73	119
25.00	5.00	20:46	14.45	04:09	22	18	114	71	160
30.00	5.00	10:04	29.80	02:01	3	39	140	123	166
35.00	5.00	10:45	27.91	02:09	6	35	125	102	142
40.00	5.00	07:49	38.38	01:34	92	1	106	91	125
45.00	5.00	10:51	27.65	02:10	53	4	103	88	115
50.00	3.58	08:54	24.14	02:29	5	11	113	98	129

Zeit

Datum/Zeit:

24.04.2015 10:00:00

Dauer:

0.02:20:46

Aktive Zeit:

0.02:02:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	7.38	22.13	02:43	19	46	93	74	119
0.00:20:00	20:00	7.50	22.51	02:40	12	128	113	89	140
0.00:40:00	20:00	7.27	21.81	02:45	51	7	96	73	112
0.01:00:00	20:00	3.67	11.01	05:27	28	10	97	71	119
0.01:20:00	20:00	7.96	23.88	02:31	12	47	129	74	166
0.01:40:00	20:00	10.54	31.62	01:54	74	47	120	94	156
0.02:00:00	20:00	9.16	27.47	02:11	86	16	106	88	129
0.02:20:00	00:46	0.10	8.01	07:29	0	0	101	99	104

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.84 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

26.29 km/h

Max. Geschwindigkeit:

48.37 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:17 /km

Max. Tempo:

01:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 54 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.06.2016	33.24	01:48
09.08.2009	32.63	01:50
01.08.2010	30.67	01:57
20.06.2010	29.77	02:01
18.05.2017	29.74	02:01
03.05.2013	29.72	02:01
Trainingsrunde 50km 10.11.2008	29.38	02:03
01.04.2016	29.08	02:04
Dieses Training	22.84	02:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1212 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

67 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

106.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

67 bpm

Max. Herzfrequenz:

166 bpm

Herzeffizienz:

3.58 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	37%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	43%
Fettverbrennung 120 - 138 bpm	15%
Aerob 139 - 155 bpm	4%
Anaerob 156 - 172 bpm	1%
Maximum 173 - 187 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

77.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

133

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,66 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:58	0.00:55:07	22.08	146	0
2	02:48	0.01:07:47	24.63	133	0
3	09:35	0.01:13:46	25.81	125	0
∑	17:21