Run.GPS Community Server - nahe Westend (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

frank_bln

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Westend (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

85.83 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	19:34	30.66	01:57	29	26	138	114	150
10.00	10.00	19:44	30.41	01:58	47	33	144	120	157
20.00	10.00	18:54	31.75	01:53	39	32	142	135	155
30.00	10.00	19:55	30.13	02:00	36	33	141	122	155
40.00	10.00	19:02	31.52	01:54	39	37	142	133	152
50.00	10.00	20:20	29.51	02:02	20	26	147	141	166
60.00	10.00	20:52	28.75	02:05	37	35	148	135	168
70.00	10.00	20:55	28.69	02:06	58	63	149	128	164
80.00	5.83	12:16	28.51	02:06	30	36	152	146	161

Zeit

Datum/Zeit:

19.04.2015 12:26:00

Dauer:

0.02:51:33

Aktive Zeit:

0.02:51:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	10.26	30.78	01:57	29	29	138	114	150
0.00:20:00	20:00	10.11	30.32	01:59	47	32	145	120	157
0.00:40:00	20:00	10.55	31.66	01:54	44	34	142	135	155
0.01:00:00	20:00	10.15	30.44	01:58	35	35	141	122	155
0.01:20:00	20:00	10.37	31.12	01:56	39	32	142	133	148
0.01:40:00	20:00	9.76	29.29	02:03	18	24	147	140	166
0.02:00:00	20:00	9.63	28.88	02:05	40	39	149	135	168
0.02:20:00	20:00	9.53	28.58	02:06	53	65	149	128	164
0.02:40:00	11:33	5.47	28.41	02:07	30	29	152	146	161

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

30.02 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

30.07 km/h

Max. Geschwindigkeit:

41.34 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:00 /km

Max. Tempo:

01:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 86 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.08.2013	32.54	01:51
20.10.2012	31.63	01:54
14.09.2013	31.47	01:54
01.11.2014	31.45	01:54
19.10.2014	31.45	01:54
18.07.2015	31.28	01:55
21.10.2012	31.27	01:55
03.10.2014	31.14	01:56
Dieses Training	30.02	02:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2615 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

125 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

145.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

114 bpm

Max. Herzfrequenz:

168 bpm

Herzeffizienz:

3.44 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	37%
Anaerob 144 - 161 bpm	60%
Maximum 162 - 180 bpm	1%