Run.GPS Community Server - nahe Can Pastilla (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Can Pastilla (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

52.07 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	20:50	14.40	04:10	32	38	97	78	110
5.00	5.00	17:41	16.97	03:32	9	78	109	81	129
10.00	5.00	13:56	21.53	02:47	9	81	110	88	130
15.00	5.00	10:51	27.65	02:10	39	3	93	77	109
20.00	5.00	10:57	27.40	02:11	36	2	95	80	110
25.00	5.00	10:47	27.82	02:09	10	34	101	79	124
30.00	5.00	09:32	31.47	01:54	5	38	111	99	133
35.00	5.00	08:38	34.75	01:44	47	26	102	77	122
40.00	5.00	08:35	34.95	01:43	85	9	93	69	112
45.00	5.00	10:49	27.73	02:10	33	16	98	81	110
50.00	2.07	51:41	2.40	25:01	23	23	75	54	116

Zeit

Datum/Zeit:

18.04.2015 12:58:00

Dauer:

0.02:54:24

Aktive Zeit:

0.02:07:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.70	14.10	04:15	31	37	96	78	110
0.00:20:00	20:00	5.79	17.36	03:27	10	95	110	81	130
0.00:40:00	20:00	7.96	23.88	02:31	39	68	102	77	124
0.01:00:00	20:00	9.22	27.65	02:10	54	14	96	79	115
0.01:20:00	20:00	10.02	30.06	02:00	10	89	109	93	133
0.01:40:00	20:00	11.11	33.32	01:48	162	21	94	69	112
0.02:00:00	20:00	2.49	7.47	08:02	7	14	90	57	110
0.02:20:00	20:00	0.30	0.91	05:41	0	0	60	54	69
0.02:40:00	14:24	0.48	2.01	29:55	0	0	79	58	116

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.91 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.55 km/h

Max. Geschwindigkeit:

53.24 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:27 /km

Max. Tempo:

01:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 52 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.06.2016	33.24	01:48
09.08.2009	32.63	01:50
01.08.2010	30.67	01:57
19.08.2010	29.96	02:00
20.06.2010	29.77	02:01
03.05.2013	29.72	02:01
Trainingsrunde 50km 10.11.2008	29.38	02:03
01.04.2016	29.08	02:04
Dieses Training	17.91	03:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1214 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

67 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

95.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

54 bpm

Max. Herzfrequenz:

133 bpm

Herzeffizienz:

3.13 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	57%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	37%
Fettverbrennung 120 - 138 bpm	6%
Aerob 139 - 155 bpm	0%
Anaerob 156 - 172 bpm	0%
Maximum 173 - 187 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:51	0.00:00:20	0.00	42	0
2	01:19	0.00:04:54	0.05	59	0
3	02:10	0.00:27:59	7.38	68	0
4	22:06	0.02:06:38	51.28	62	0
5	14:14	0.02:30:38	51.56	60	0
6	00:41	0.02:52:10	51.96	51	0
7	00:53	0.02:53:30	52.07	62	0
∑	45:14