Run.GPS Community Server - nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

Gadfly

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.72 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:32	18.37	03:16	45	51	133	110	158
2.00	2.00	04:16	28.13	02:08	4	3	144	137	148
4.00	2.00	03:52	31.03	01:56	6	2	139	135	145
6.00	2.00	03:56	30.51	01:58	5	2	142	132	149
8.00	2.00	05:28	21.95	02:44	2	1	138	113	148
10.00	2.00	03:53	30.90	01:57	9	11	143	140	148
12.00	2.00	04:09	28.92	02:05	13	10	143	135	149
14.00	1.72	04:05	25.32	02:22	7	4	138	123	151

Zeit

Datum/Zeit:

09.04.2015 17:31:00

Dauer:

0.00:36:14

Aktive Zeit:

0.00:35:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.20	14.35	04:11	4	51	138	110	158
0.00:05:00	05:00	2.42	29.09	02:04	44	3	138	114	148
0.00:10:00	05:00	2.57	30.84	01:57	7	4	139	135	148
0.00:15:00	05:00	2.35	28.17	02:08	6	1	142	125	149
0.00:20:00	05:00	1.97	23.66	02:32	4	1	138	113	148
0.00:25:00	05:00	2.53	30.35	01:59	12	17	144	140	149
0.00:30:00	05:00	2.34	28.13	02:08	10	8	140	133	151
0.00:35:00	01:14	0.34	16.59	03:37	0	0	136	123	149

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

26.03 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

26.66 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.93 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:15 /km

Max. Tempo:

01:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	26.03	02:18
31.03.2015	25.08	02:24

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

471 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

31 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

139.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

110 bpm

Max. Herzfrequenz:

158 bpm

Herzeffizienz:

3.11 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	0%
Aufwärmen 100 - 118 bpm	6%
Fettverbrennung 119 - 138 bpm	26%
Aerob 139 - 158 bpm	68%
Anaerob 159 - 178 bpm	0%
Maximum 179 - 199 bpm	0%