Run.GPS Community Server - nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

Gadfly

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.32 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:01	19.94	03:01	14	7	132	101	144
2.00	2.00	03:36	33.33	01:48	5	6	131	114	136
4.00	2.00	03:26	34.95	01:43	0	6	138	123	144
6.00	2.00	03:46	31.86	01:53	7	4	136	131	145
8.00	2.00	04:36	26.09	02:18	5	6	134	124	143
10.00	2.00	04:45	25.26	02:23	7	8	140	136	146
12.00	2.00	05:00	24.00	02:30	0	7	138	135	145
14.00	2.00	04:07	29.15	02:04	7	2	137	129	142
16.00	0.32	03:43	5.15	11:39	0	0	119	99	138

Zeit

Datum/Zeit:

31.03.2015 17:25:00

Dauer:

0.00:39:02

Aktive Zeit:

0.00:35:36

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.57	18.87	03:11	11	7	130	101	144
0.00:05:00	05:00	2.66	31.93	01:53	8	6	131	114	141
0.00:10:00	05:00	2.79	33.44	01:48	6	7	139	128	145
0.00:15:00	05:00	2.43	29.13	02:04	3	8	132	124	139
0.00:20:00	05:00	2.11	25.33	02:22	8	6	139	136	143
0.00:25:00	05:00	1.98	23.81	02:31	1	6	139	135	146
0.00:30:00	05:00	2.36	28.27	02:07	7	5	137	129	140
0.00:35:00	04:02	0.42	6.26	09:35	0	0	123	99	142

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

25.08 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

27.50 km/h

Max. Geschwindigkeit:

40.15 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:24 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:11 /km

Max. Tempo:

01:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.04.2015	26.03	02:18
Dieses Training	25.08	02:24

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

478 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

31 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

134.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

98 bpm

Max. Herzfrequenz:

146 bpm

Herzeffizienz:

3.12 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	0%
Aufwärmen 100 - 118 bpm	10%
Fettverbrennung 119 - 138 bpm	49%
Aerob 139 - 158 bpm	41%
Anaerob 159 - 178 bpm	0%
Maximum 179 - 199 bpm	0%