Run.GPS Community Server - nahe Platja de Muro (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

kropi_m

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Platja de Muro (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

123.40 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	57:21	20.92	02:52	53	172	0	0	0
20.00	20.00	06:26	18.06	03:19	163	539	0	0	0
40.00	20.00	10:03	17.13	03:30	524	346	0	0	0
60.00	20.00	44:03	11.53	05:12	521	757	0	0	0
80.00	20.00	58:18	20.58	02:55	480	180	0	0	0
100.00	20.00	47:53	25.06	02:24	279	22	0	0	0
120.00	3.40	17:42	11.52	05:12	24	26	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.04.2015 11:00:00

Dauer:

0.07:01:49

Aktive Zeit:

0.05:39:33

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	21.08	21.08	02:51	61	178	0	0	0
0.01:00:00	00:00	18.08	18.08	03:19	154	500	0	0	0
0.02:00:00	00:00	14.25	14.25	04:13	130	368	0	0	0
0.03:00:00	00:00	16.53	16.53	03:38	695	330	0	0	0
0.04:00:00	00:00	10.79	10.79	05:34	228	455	0	0	0
0.05:00:00	00:00	20.78	20.78	02:53	615	169	0	0	0
0.06:00:00	00:00	21.83	21.83	02:45	155	48	0	0	0
0.07:00:00	01:49	0.06	1.96	30:33	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.55 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.80 km/h

Max. Geschwindigkeit:

117.34 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:25 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:45 /km

Max. Tempo:

00:31 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 123 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.07.2014	29.49	02:02
Zürich - Heitersheim 17.08.2012	29.23	02:03
Zürich - Heitersheim 25.05.2012	28.78	02:05
15.02.2014	28.10	02:08
24.12.2012	27.60	02:10
Port d`ALcudia-Selva-Sencelles-Petra-P.d`Alcudia 02.05.2014	27.21	02:12
31.12.2012	27.17	02:12
Zürich - Heitersheim 01.06.2012	27.13	02:13
Dieses Training	17.55	03:25

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3268 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

188 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

108.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

240

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,36 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:23:51	26.69	19.10	03:08	253	85	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:10	0.00:00:23	0.00	55	0
2	03:24	0.00:24:34	9.90	71	0
3	01:21	0.00:53:42	19.21	182	0
4	05:03	0.01:02:21	21.89	163	0
5	01:15	0.01:21:13	26.67	225	0
6	02:24	0.01:22:35	26.69	220	0
7	11:16	0.02:09:30	41.14	619	0
8	00:48	0.03:23:24	64.01	102	0
9	01:34	0.03:24:52	64.02	97	0
10	00:45	0.03:26:34	64.06	97	0
11	00:49	0.03:27:56	64.09	96	0
12	06:05	0.03:30:20	64.18	94	0
13	10:53	0.04:22:50	75.33	747	0
14	08:21	0.04:38:18	76.04	759	0
15	01:37	0.04:51:46	78.70	623	0
16	00:31	0.05:02:06	81.18	638	0
17	10:00	0.05:20:15	87.40	651	0
18	01:01	0.05:45:46	93.68	584	0
19	01:14	0.05:59:05	101.49	176	0
20	04:28	0.06:51:08	123.17	60	0
21	01:27	0.07:00:22	123.39	65	0
∑	18:26