Run.GPS Community Server - nahe Westend (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

frank_bln

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Westend (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

80.02 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	20:52	28.75	02:05	53	38	140	105	157
10.00	10.00	22:21	26.85	02:14	63	56	145	125	161
20.00	10.00	21:18	28.17	02:08	25	19	149	141	159
30.00	10.00	21:04	28.48	02:06	27	31	151	134	166
40.00	10.00	17:03	35.19	01:42	30	28	150	107	167
50.00	10.00	17:45	33.80	01:46	22	23	154	146	171
60.00	10.00	20:27	29.34	02:03	31	40	151	133	162
70.00	10.00	10:43	8.48	07:04	53	57	142	99	171
80.00	0.02	00:00	0.00	00:00	0	0	165	165	165

Zeit

Datum/Zeit:

07.03.2015 13:43:00

Dauer:

0.03:31:38

Aktive Zeit:

0.02:40:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	9.61	28.83	02:05	49	37	140	105	157
0.00:20:00	20:00	8.92	26.76	02:15	62	49	146	125	161
0.00:40:00	20:00	9.45	28.35	02:07	30	22	148	137	159
0.01:00:00	20:00	9.46	28.39	02:07	21	36	152	141	166
0.01:20:00	20:00	11.03	33.09	01:49	38	25	149	107	167
0.01:40:00	20:00	11.32	33.97	01:46	20	27	154	146	171
0.02:00:00	20:00	9.82	29.46	02:02	34	33	151	133	160
0.02:20:00	20:00	2.72	8.16	07:21	24	28	137	104	162
0.02:40:00	20:00	0.02	0.07	24:02	0	0	104	99	110
0.03:00:00	20:00	2.06	6.17	09:43	9	12	141	105	167
0.03:20:00	11:38	5.61	28.91	02:05	25	25	160	145	171

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.69 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

29.89 km/h

Max. Geschwindigkeit:

42.62 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:00 /km

Max. Tempo:

01:24 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 80 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.08.2013	32.54	01:51
28.05.2011	32.24	01:52
20.10.2012	31.63	01:54
18.06.2011	31.51	01:54
01.11.2014	31.45	01:54
19.10.2014	31.45	01:54
25.06.2011	31.44	01:55
18.07.2015	31.28	01:55
Dieses Training	22.69	02:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3205 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

154 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

144.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

98 bpm

Max. Herzfrequenz:

171 bpm

Herzeffizienz:

2.61 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	5%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	9%
Aerob 126 - 143 bpm	14%
Anaerob 144 - 161 bpm	64%
Maximum 162 - 180 bpm	7%