Run.GPS Community Server - nahe Westend (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

frank_bln

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Westend (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

48.88 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	10:51	27.65	02:10	17	13	125	102	140
5.00	5.00	10:12	29.41	02:02	20	14	130	112	142
10.00	5.00	10:44	27.95	02:09	33	24	134	113	148
15.00	5.00	10:26	28.75	02:05	46	41	136	116	156
20.00	5.00	10:45	27.91	02:09	20	37	137	130	155
25.00	5.00	10:36	28.30	02:07	30	39	135	118	156
30.00	5.00	09:23	31.97	01:53	30	7	132	122	157
35.00	5.00	10:02	29.90	02:00	13	29	136	127	145
40.00	5.00	10:07	29.65	02:01	24	27	147	128	160
45.00	3.88	07:47	29.92	02:00	24	21	141	122	160

Zeit

Datum/Zeit:

22.02.2015 12:40:00

Dauer:

0.01:40:56

Aktive Zeit:

0.01:40:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	4.62	27.72	02:10	16	12	124	102	138
0.00:10:00	10:00	4.88	29.27	02:03	13	15	132	112	142
0.00:20:00	10:00	4.65	27.89	02:09	38	22	132	113	148
0.00:30:00	10:00	4.82	28.90	02:05	44	43	137	116	156
0.00:40:00	10:00	4.59	27.54	02:11	16	28	136	121	155
0.00:50:00	10:00	5.01	30.06	02:00	35	15	132	118	151
0.01:00:00	10:00	4.95	29.69	02:01	27	37	136	122	157
0.01:10:00	10:00	4.99	29.94	02:00	18	20	134	125	145
0.01:20:00	10:00	5.09	30.51	01:58	23	23	143	128	160
0.01:30:00	10:00	4.90	29.39	02:03	24	38	143	122	159
0.01:40:00	00:56	0.40	25.60	02:21	0	0	155	153	160

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

29.06 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

29.06 km/h

Max. Geschwindigkeit:

46.04 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:04 /km

Max. Tempo:

01:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 49 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.08.2012	34.12	01:45
02.07.2013	32.73	01:50
22.10.2013	32.71	01:50
04.08.2012	32.60	01:50
01.10.2012	32.45	01:51
09.08.2013	32.32	01:51
11.05.2011	32.26	01:52
10.09.2012	32.20	01:52
Dieses Training	29.06	02:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1397 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal)

ActivePoints :

67 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

136.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

102 bpm

Max. Herzfrequenz:

160 bpm

Herzeffizienz:

3.56 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	16%
Aerob 126 - 143 bpm	59%
Anaerob 144 - 161 bpm	24%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

122.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

238

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,96 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:40:56	48.88	29.06	02:04	257	262	136	102	160
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0