Run.GPS Community Server - nahe Langenzersdorf (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

franto48

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Langenzersdorf (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

47.77 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	12:59	23.11	02:36	20	17	0	0	0
5.00	5.00	13:20	22.50	02:40	14	32	0	0	0
10.00	5.00	19:15	15.58	03:51	16	159	0	0	0
15.00	5.00	11:08	26.95	02:14	141	23	0	0	0
20.00	5.00	13:23	22.42	02:41	49	35	0	0	0
25.00	5.00	13:27	22.30	02:41	67	49	0	0	0
30.00	5.00	13:17	22.58	02:39	17	54	0	0	0
35.00	5.00	10:02	29.90	02:00	57	5	0	0	0
40.00	5.00	12:26	24.13	02:29	19	25	0	0	0
45.00	2.77	10:32	15.77	03:48	14	11	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

13.01.2015 13:16:00

Dauer:

0.02:09:53

Aktive Zeit:

0.02:03:19

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.94	23.65	02:32	18	14	0	0	0
0.00:10:00	10:00	3.45	20.68	02:54	8	19	0	0	0
0.00:20:00	10:00	4.14	24.85	02:25	11	24	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.34	14.07	04:16	4	76	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.74	16.45	03:39	13	94	0	0	0
0.00:50:00	10:00	4.72	28.30	02:07	158	5	0	0	0
0.01:00:00	10:00	3.67	22.00	02:44	24	31	0	0	0
0.01:10:00	10:00	3.28	19.68	03:03	67	38	0	0	0
0.01:20:00	10:00	4.49	26.93	02:14	11	33	0	0	0
0.01:30:00	10:00	3.85	23.10	02:36	33	28	0	0	0
0.01:40:00	10:00	4.67	28.03	02:08	39	21	0	0	0
0.01:50:00	10:00	3.95	23.73	02:32	11	9	0	0	0
0.02:00:00	09:53	2.53	15.34	03:55	11	11	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.06 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.24 km/h

Max. Geschwindigkeit:

43.97 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:35 /km

Max. Tempo:

01:22 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 48 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Kreuttal 04.10.2014	25.91	02:19
Goldenes-Bründl 30.08.2012	23.79	02:31
Großmugl 14.07.2012	23.64	02:32
Goldenes-Bründl 21.08.2012	23.35	02:34
Dieses Training	22.06	02:43
20.11.2014	21.64	02:46
Senning 04.08.2012	20.64	02:54

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1295 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

71 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

73.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

213

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,25 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:58	0.00:00:22	0.00	180	0
2	00:53	0.00:16:25	5.37	174	0
3	00:53	0.01:27:50	25.89	243	0
4	00:53	0.01:48:51	34.70	225	0
5	01:36	0.02:21:38	47.77	176	0
∑	05:13