Run.GPS Community Server - nahe Neuseegefeld (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Neuseegefeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

55.25 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	26:45	11.21	05:21	27	74	124	92	146
5.00	5.00	12:43	23.59	02:33	17	8	131	94	138
10.00	5.00	10:52	27.61	02:10	23	29	138	129	146
15.00	5.00	10:26	28.75	02:05	15	14	146	135	163
20.00	5.00	10:59	27.31	02:12	10	14	153	134	162
25.00	5.00	10:24	28.85	02:05	23	16	148	136	157
30.00	5.00	10:30	28.57	02:06	18	20	145	127	165
35.00	5.00	54:01	5.55	10:48	46	20	113	70	164
40.00	5.00	10:49	27.73	02:10	43	61	140	129	159
45.00	5.00	10:46	27.86	02:09	71	55	145	140	151
50.00	5.00	11:09	26.91	02:14	34	43	148	142	157
55.00	0.25	07:27	1.99	30:05	0	0	129	111	151

Zeit

Datum/Zeit:

07.12.2014 10:48:00

Dauer:

0.03:06:57

Aktive Zeit:

0.02:04:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.61	7.82	07:40	24	76	120	92	139
0.00:20:00	20:00	7.69	23.08	02:36	29	20	131	94	146
0.00:40:00	20:00	9.37	28.12	02:08	38	35	142	129	163
0.01:00:00	20:00	9.40	28.20	02:08	24	26	151	134	162
0.01:20:00	20:00	7.52	22.56	02:40	34	32	145	108	165
0.01:40:00	20:00	0.00	0.00	48:05	0	0	88	80	110
0.02:00:00	20:00	0.44	1.33	45:08	0	0	85	70	116
0.02:20:00	20:00	9.16	27.47	02:11	77	72	137	121	159
0.02:40:00	20:00	9.01	27.02	02:13	105	93	147	139	157
0.03:00:00	06:57	0.05	0.44	15:54	0	0	123	111	139

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.73 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

26.56 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.81 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:16 /km

Max. Tempo:

01:43 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 55 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.06.2010	34.51	01:44
09.08.2009	32.63	01:50
10.07.2010	31.77	01:53
01.08.2010	30.67	01:57
05.08.2016	30.13	01:59
19.05.2016	30.03	02:00
18.05.2017	29.74	02:01
03.05.2013	29.72	02:01
Dieses Training	17.73	03:23

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2347 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

126 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

131.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

69 bpm

Max. Herzfrequenz:

165 bpm

Herzeffizienz:

2.25 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	10%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	8%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	8%
Aerob 126 - 143 bpm	37%
Anaerob 144 - 161 bpm	36%
Maximum 162 - 180 bpm	1%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

108.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

229

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,09 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:20	0.00:01:15	0.04	72	0
2	09:16	0.00:12:06	2.59	79	0
3	01:16	0.00:32:41	7.39	80	0
4	41:55	0.01:36:46	36.58	75	0
5	03:25	0.03:00:39	55.20	65	0
6	02:34	0.03:04:22	55.25	58	0
∑	00:46