Run.GPS Community Server - nahe Neuseegefeld (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Neuseegefeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

53.97 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	15:33	19.29	03:07	34	17	134	91	149
5.00	5.00	10:53	27.57	02:11	14	13	147	138	152
10.00	5.00	10:11	29.46	02:02	12	14	153	141	169
15.00	5.00	10:40	28.13	02:08	22	23	159	141	167
20.00	5.00	10:20	29.03	02:04	14	20	162	154	170
25.00	5.00	09:55	30.25	01:59	20	31	160	150	168
30.00	5.00	11:31	26.05	02:18	34	18	157	148	166
35.00	5.00	11:09	26.91	02:14	21	20	154	142	167
40.00	5.00	11:02	27.19	02:12	27	28	148	140	158
45.00	5.00	11:26	26.24	02:17	36	29	140	133	151
50.00	3.97	19:58	11.92	05:02	86	18	128	93	144

Zeit

Datum/Zeit:

16.11.2014 10:51:00

Dauer:

0.02:12:43

Aktive Zeit:

0.02:00:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	7.05	21.14	02:50	39	21	137	91	151
0.00:20:00	20:00	9.65	28.94	02:04	26	32	152	141	169
0.00:40:00	20:00	9.57	28.72	02:05	40	43	161	141	170
0.01:00:00	20:00	9.13	27.38	02:11	48	43	158	148	166
0.01:20:00	20:00	9.04	27.12	02:13	38	49	151	140	167
0.01:40:00	20:00	7.38	22.15	02:43	47	37	138	100	151
0.02:00:00	12:43	2.15	10.15	05:55	85	8	125	93	140

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

24.40 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

26.81 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.47 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:14 /km

Max. Tempo:

01:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 54 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.06.2016	33.24	01:48
09.08.2009	32.63	01:50
10.07.2010	31.77	01:53
01.08.2010	30.67	01:57
20.06.2010	29.77	02:01
18.05.2017	29.74	02:01
03.05.2013	29.72	02:01
Trainingsrunde 50km 10.11.2008	29.38	02:03
Dieses Training	24.40	02:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1991 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

107 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

147.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

90 bpm

Max. Herzfrequenz:

170 bpm

Herzeffizienz:

2.75 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	3%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	5%
Aerob 126 - 143 bpm	21%
Anaerob 144 - 161 bpm	58%
Maximum 162 - 180 bpm	13%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

75.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

166

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,91 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:14	0.00:00:20	0.00	90	0
2	01:12	0.00:08:53	2.50	72	0
3	02:31	0.01:56:37	51.49	74	0
4	03:26	0.02:06:24	53.94	75	0
5	02:40	0.02:10:02	53.96	76	0
∑	11:03