Run.GPS Community Server - nahe Neuseegefeld (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Neuseegefeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

53.72 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	10:54	27.52	02:11	41	30	144	89	159
5.00	5.00	08:49	34.03	01:46	36	37	150	137	171
10.00	5.00	09:42	30.93	01:56	17	10	155	140	169
15.00	5.00	10:30	28.57	02:06	6	28	156	148	165
20.00	5.00	10:15	29.27	02:03	18	14	153	136	167
25.00	5.00	04:42	4.64	12:56	114	106	107	66	159
30.00	5.00	10:02	29.90	02:00	10	44	141	130	158
35.00	5.00	10:32	28.48	02:06	64	19	133	113	149
40.00	5.00	10:36	28.30	02:07	12	24	140	131	149
45.00	5.00	10:41	28.08	02:08	34	22	139	132	149
50.00	3.72	11:46	18.95	03:10	17	18	135	101	149

Zeit

Datum/Zeit:

09.11.2014 10:55:00

Dauer:

0.02:48:34

Aktive Zeit:

0.01:52:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	10.20	30.59	01:58	80	68	147	89	171
0.00:20:00	20:00	9.88	29.65	02:01	20	38	155	140	169
0.00:40:00	20:00	6.82	20.45	02:56	119	24	149	89	167
0.01:00:00	20:00	0.00	0.00	15:15	0	0	85	78	96
0.01:20:00	20:00	0.00	0.00	09:15	0	0	75	66	85
0.01:40:00	20:00	5.67	17.00	03:32	23	29	124	68	158
0.02:00:00	20:00	9.48	28.45	02:07	71	52	137	113	149
0.02:20:00	20:00	9.57	28.72	02:05	46	45	138	132	149
0.02:40:00	08:34	2.09	14.66	04:05	12	11	135	101	149

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.12 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

28.64 km/h

Max. Geschwindigkeit:

42.07 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:06 /km

Max. Tempo:

01:26 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 54 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.06.2016	33.24	01:48
09.08.2009	32.63	01:50
01.08.2010	30.67	01:57
20.06.2010	29.77	02:01
18.05.2017	29.74	02:01
03.05.2013	29.72	02:01
Trainingsrunde 50km 10.11.2008	29.38	02:03
01.04.2016	29.08	02:04
Dieses Training	19.12	03:08

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2158 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

116 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

133.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

65 bpm

Max. Herzfrequenz:

171 bpm

Herzeffizienz:

2.39 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	14%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	3%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	7%
Aerob 126 - 143 bpm	34%
Anaerob 144 - 161 bpm	39%
Maximum 162 - 180 bpm	4%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

92.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

202

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,15 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:50	0.00:55:22	26.89	90	0
2	51:49	0.00:56:20	26.90	89	0
3	01:29	0.02:45:15	53.64	75	0
4	01:10	0.02:47:24	53.70	75	0
∑	55:18