Run.GPS Community Server - nahe Westend (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

frank_bln

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Westend (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

86.33 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	20:55	28.69	02:06	34	27	130	0	142
10.00	10.00	19:48	30.30	01:59	37	26	137	115	158
20.00	10.00	18:34	32.32	01:51	26	18	137	128	154
30.00	10.00	19:35	30.64	01:58	35	48	139	127	154
40.00	10.00	20:54	28.71	02:05	37	32	137	130	161
50.00	10.00	20:18	29.56	02:02	23	26	131	123	152
60.00	10.00	20:37	29.10	02:04	22	29	135	121	147
70.00	10.00	20:11	29.73	02:01	20	30	142	121	159
80.00	6.33	12:41	29.94	02:00	18	25	142	129	162

Zeit

Datum/Zeit:

04.10.2014 12:16:00

Dauer:

0.02:53:35

Aktive Zeit:

0.02:50:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	9.55	28.64	02:06	33	27	130	0	142
0.00:20:00	20:00	10.14	30.41	01:58	37	26	137	115	158
0.00:40:00	20:00	10.70	32.09	01:52	26	25	137	128	154
0.01:00:00	20:00	10.14	30.42	01:58	35	42	138	127	154
0.01:20:00	20:00	9.60	28.79	02:05	37	32	137	130	161
0.01:40:00	20:00	9.86	29.58	02:02	23	26	131	123	152
0.02:00:00	20:00	9.74	29.21	02:03	19	29	135	121	147
0.02:20:00	20:00	9.80	29.40	02:02	23	30	141	121	159
0.02:40:00	13:35	6.82	30.11	02:00	18	26	142	129	162

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

29.84 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

30.43 km/h

Max. Geschwindigkeit:

42.32 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:58 /km

Max. Tempo:

01:25 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 86 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.08.2013	32.54	01:51
20.10.2012	31.63	01:54
14.09.2013	31.47	01:54
01.11.2014	31.45	01:54
19.10.2014	31.45	01:54
18.07.2015	31.28	01:55
21.10.2012	31.27	01:55
03.10.2014	31.14	01:56
Dieses Training	29.84	02:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2424 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

115 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

136.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

102 bpm

Max. Herzfrequenz:

162 bpm

Herzeffizienz:

3.63 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	6%
Aerob 126 - 143 bpm	79%
Anaerob 144 - 161 bpm	15%
Maximum 162 - 180 bpm	0%