Run.GPS Community Server - nahe Romsley (United Kingdom)

Überblick

Titel:

Sportler:

Slogfester

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Romsley (United Kingdom)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

38.59 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	11:13	26.75	02:15	108	16	166	60	235
5.00	5.00	17:00	17.65	03:24	17	155	128	100	150
10.00	5.00	13:44	21.84	02:45	200	104	119	93	157
15.00	5.00	13:15	22.64	02:39	87	111	128	97	156
20.00	5.00	14:29	20.71	02:54	126	164	142	105	165
25.00	5.00	13:37	22.03	02:43	110	150	140	103	173
30.00	5.00	12:57	23.17	02:35	111	113	146	110	174
35.00	3.59	17:51	12.05	04:59	56	52	120	101	146

Zeit

Datum/Zeit:

02.10.2014 15:23:00

Dauer:

0.01:54:08

Aktive Zeit:

0.01:46:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	4.51	27.09	02:13	98	16	171	60	225
0.00:10:00	10:00	3.25	19.50	03:05	14	75	127	90	235
0.00:20:00	10:00	3.22	19.32	03:06	46	79	123	97	147
0.00:30:00	10:00	3.37	20.23	02:58	134	100	121	93	157
0.00:40:00	10:00	3.03	18.21	03:18	32	92	136	102	156
0.00:50:00	10:00	3.55	21.29	02:49	96	100	128	97	165
0.01:00:00	10:00	4.16	24.99	02:24	118	92	138	105	164
0.01:10:00	10:00	3.78	22.66	02:39	94	74	136	103	172
0.01:20:00	10:00	4.00	24.00	02:30	123	106	141	110	173
0.01:30:00	10:00	3.55	21.29	02:49	41	80	144	109	174
0.01:40:00	10:00	0.80	4.83	12:26	0	0	125	101	146
0.01:50:00	04:08	1.35	19.60	03:04	20	12	117	102	133

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.28 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.82 km/h

Max. Geschwindigkeit:

60.06 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:45 /km

Max. Tempo:

01:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 39 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
31.05.2016	27.38	02:11
40 km pursuit circuit 17.07.2008	27.24	02:12
21.03.2011	26.52	02:16
20.10.2015	26.52	02:16
15.09.2008	26.32	02:17
09.05.2014	26.28	02:17
Fun in the Sun 16.07.2008	26.02	02:18
AE intervals 11.08.2008	25.84	02:19
Dieses Training	20.28	02:57

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1584 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

82 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

137.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

58 bpm

Max. Herzfrequenz:

235 bpm

Herzeffizienz:

2.46 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 90 bpm	1%
Aufwärmen 91 - 108 bpm	11%
Fettverbrennung 109 - 126 bpm	25%
Aerob 127 - 145 bpm	24%
Anaerob 146 - 163 bpm	24%
Maximum 164 - 182 bpm	15%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

76.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

254

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,74 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:17:20	7.07	24.46	02:27	66	113	142	58	0
2	0.00:07:00	1.64	14.07	04:16	148	108	139	129	147
3	0.00:06:47	2.94	25.93	02:19	123	190	113	93	141
4	0.00:06:32	1.10	10.06	05:58	218	169	146	102	158
5	0.00:03:00	1.94	38.55	01:33	223	244	112	102	136
6	0.00:10:21	3.01	17.42	03:27	335	210	141	109	156
7	0.00:04:04	2.28	33.51	01:47	286	296	112	97	133
8	0.00:05:28	1.10	12.02	05:00	374	261	158	110	165
9	0.00:03:08	1.93	36.86	01:38	385	351	123	105	160
10	0.00:09:19	3.03	19.48	03:05	496	303	153	106	164
11	0.00:04:05	2.25	33.06	01:49	445	386	119	103	150
12	0.00:04:49	1.10	13.65	04:24	526	356	165	113	173
13	0.00:04:05	1.97	28.81	02:05	547	445	126	110	171
14	0.00:08:21	2.96	21.26	02:49	650	393	163	114	174