Run.GPS Community Server - nahe Westend (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

frank_bln

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Westend (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

86.81 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	19:27	30.85	01:57	103	39	137	102	161
10.00	10.00	18:24	32.61	01:50	39	38	152	139	167
20.00	10.00	18:44	32.03	01:52	34	29	147	132	165
30.00	10.00	19:35	30.64	01:58	24	30	148	122	169
40.00	10.00	20:15	29.63	02:02	28	21	136	126	156
50.00	10.00	20:19	29.53	02:02	28	31	136	129	154
60.00	10.00	20:18	29.56	02:02	29	33	142	122	157
70.00	10.00	21:04	28.48	02:06	40	43	145	118	162
80.00	6.81	14:10	28.85	02:05	21	28	144	131	159

Zeit

Datum/Zeit:

27.09.2014 13:30:00

Dauer:

0.02:52:20

Aktive Zeit:

0.02:47:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	10.40	31.20	01:55	103	42	138	102	161
0.00:20:00	20:00	10.72	32.16	01:52	40	36	151	139	167
0.00:40:00	20:00	10.59	31.76	01:53	40	31	147	132	165
0.01:00:00	20:00	10.29	30.87	01:57	25	34	147	122	169
0.01:20:00	20:00	9.79	29.38	02:03	22	19	135	127	146
0.01:40:00	20:00	9.80	29.39	02:02	29	36	137	129	154
0.02:00:00	20:00	9.82	29.47	02:02	32	25	143	122	157
0.02:20:00	20:00	9.56	28.69	02:05	40	44	145	118	162
0.02:40:00	12:20	5.84	28.42	02:07	16	27	144	131	159

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

30.22 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

31.10 km/h

Max. Geschwindigkeit:

45.99 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

01:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:56 /km

Max. Tempo:

01:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 87 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.08.2013	32.54	01:51
20.10.2012	31.63	01:54
14.09.2013	31.47	01:54
01.11.2014	31.45	01:54
19.10.2014	31.45	01:54
18.07.2015	31.28	01:55
21.10.2012	31.27	01:55
03.10.2014	31.14	01:56
Dieses Training	30.22	01:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2568 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

122 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

143.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

100 bpm

Max. Herzfrequenz:

169 bpm

Herzeffizienz:

3.52 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	3%
Aerob 126 - 143 bpm	48%
Anaerob 144 - 161 bpm	47%
Maximum 162 - 180 bpm	2%