Run.GPS Community Server - nahe Westend (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

frank_bln

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Westend (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

86.75 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	18:36	32.26	01:52	68	24	127	101	140
10.00	10.00	19:35	30.64	01:58	35	33	138	123	153
20.00	10.00	19:09	31.33	01:55	21	16	135	121	149
30.00	10.00	20:09	29.78	02:01	37	42	130	117	140
40.00	10.00	20:17	29.58	02:02	47	42	129	117	145
50.00	10.00	19:45	30.38	01:58	39	47	129	121	149
60.00	10.00	19:47	30.33	01:59	25	27	132	120	147
70.00	10.00	20:10	29.75	02:01	47	48	134	123	151
80.00	6.75	12:57	31.25	01:55	15	28	145	134	157

Zeit

Datum/Zeit:

10.08.2014 11:30:00

Dauer:

0.02:50:28

Aktive Zeit:

0.02:49:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	10.85	32.56	01:51	71	27	128	101	151
0.00:20:00	20:00	10.10	30.30	01:59	33	33	137	123	153
0.00:40:00	20:00	10.37	31.11	01:56	23	16	134	121	149
0.01:00:00	20:00	9.82	29.47	02:02	36	44	129	117	142
0.01:20:00	20:00	9.99	29.98	02:00	60	45	130	120	145
0.01:40:00	20:00	10.03	30.09	02:00	27	44	129	121	149
0.02:00:00	20:00	10.14	30.42	01:58	34	28	132	120	147
0.02:20:00	20:00	10.12	30.35	01:59	43	49	136	123	151
0.02:40:00	10:28	5.32	30.47	01:58	11	26	145	137	157

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

30.53 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

30.73 km/h

Max. Geschwindigkeit:

41.66 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

01:58 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:57 /km

Max. Tempo:

01:26 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 87 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.08.2013	32.54	01:51
20.10.2012	31.63	01:54
14.09.2013	31.47	01:54
01.11.2014	31.45	01:54
19.10.2014	31.45	01:54
18.07.2015	31.28	01:55
21.10.2012	31.27	01:55
03.10.2014	31.14	01:56
Dieses Training	30.53	01:58

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2288 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

108 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

133.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

99 bpm

Max. Herzfrequenz:

157 bpm

Herzeffizienz:

3.82 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	12%
Aerob 126 - 143 bpm	77%
Anaerob 144 - 161 bpm	11%
Maximum 162 - 180 bpm	0%