Run.GPS Community Server - nahe Montainville (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

norella

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Montainville (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

38.22 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	13:34	22.11	02:43	62	118	97	73	139
5.00	5.00	12:13	24.56	02:27	51	33	135	107	183
10.00	5.00	11:40	25.71	02:20	12	31	128	110	148
15.00	5.00	12:40	23.68	02:32	29	46	128	99	143
20.00	5.00	09:48	30.61	01:58	19	36	129	102	150
25.00	5.00	10:24	28.85	02:05	50	33	119	107	151
30.00	5.00	09:12	32.61	01:50	88	4	109	92	135
35.00	3.22	13:53	13.92	04:19	12	18	119	74	139

Zeit

Datum/Zeit:

10.08.2014 10:23:00

Dauer:

0.01:33:26

Aktive Zeit:

0.01:24:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.68	22.07	02:43	7	27	90	73	124
0.00:10:00	10:00	3.84	23.05	02:36	90	115	134	103	183
0.00:20:00	10:00	4.25	25.50	02:21	20	28	130	120	148
0.00:30:00	10:00	4.24	25.45	02:21	11	20	125	110	142
0.00:40:00	10:00	3.94	23.62	02:32	28	41	129	99	143
0.00:50:00	10:00	5.09	30.56	01:58	20	36	129	102	150
0.01:00:00	10:00	4.89	29.37	02:03	51	32	119	107	151
0.01:10:00	10:00	5.30	31.82	01:53	88	6	110	92	138
0.01:20:00	10:00	2.98	17.88	03:21	12	17	122	90	139
0.01:30:00	03:26	0.00	0.00	00:00	0	0	91	74	100

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

24.54 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

26.99 km/h

Max. Geschwindigkeit:

50.74 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:13 /km

Max. Tempo:

01:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 38 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	24.54	02:27
04.01.2014	22.82	02:38
28.04.2013	20.65	02:54
22.07.2013	16.60	03:37
18.07.2013	16.07	03:44

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1070 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

57 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

120.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

73 bpm

Max. Herzfrequenz:

183 bpm

Herzeffizienz:

3.39 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 79 bpm	1%
Aufwärmen 80 - 119 bpm	37%
Fettverbrennung 120 - 129 bpm	29%
Aerob 130 - 139 bpm	26%
Anaerob 140 - 149 bpm	5%
Maximum 150 - 160 bpm	2%