Run.GPS Community Server - nahe Lully (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

norella

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Lully (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

35.91 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	23:52	12.57	04:46	0	282	126	75	141
5.00	5.00	25:39	11.70	05:08	26	288	128	92	146
10.00	5.00	13:38	22.00	02:44	126	107	145	91	195
15.00	5.00	17:54	16.76	03:35	194	26	96	72	135
20.00	5.00	16:22	18.33	03:16	72	133	112	74	137
25.00	5.00	21:14	14.13	04:15	118	155	137	90	221
30.00	5.00	08:02	37.34	01:36	420	0	127	74	205
35.00	0.91	03:04	17.88	03:21	0	0	85	71	99

Zeit

Datum/Zeit:

22.07.2013 09:21:00

Dauer:

0.02:09:49

Aktive Zeit:

0.01:54:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.55	15.33	03:55	0	86	115	75	141
0.00:10:00	10:00	1.77	10.64	05:38	0	142	137	133	140
0.00:20:00	10:00	1.69	10.12	05:56	0	149	139	135	146
0.00:30:00	10:00	1.89	11.33	05:18	0	118	134	121	143
0.00:40:00	10:00	2.50	14.97	04:00	41	74	118	92	138
0.00:50:00	10:00	3.95	23.69	02:32	111	60	150	91	195
0.01:00:00	10:00	1.30	7.81	07:41	0	71	118	81	136
0.01:10:00	10:00	3.59	21.56	02:47	158	0	94	74	131
0.01:20:00	10:00	4.04	24.25	02:28	107	51	104	72	137
0.01:30:00	10:00	2.18	13.10	04:35	2	127	122	111	133
0.01:40:00	10:00	1.29	7.71	07:47	8	86	121	90	131
0.01:50:00	10:00	4.19	25.14	02:23	188	33	157	92	221
0.02:00:00	09:49	4.97	30.39	01:58	377	0	108	71	197

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.60 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.87 km/h

Max. Geschwindigkeit:

53.49 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:11 /km

Max. Tempo:

01:07 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 36 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.08.2014	24.54	02:27
Dieses Training	16.60	03:37
18.07.2013	16.07	03:44

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1547 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

83 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

123.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

71 bpm

Max. Herzfrequenz:

221 bpm

Herzeffizienz:

2.24 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

68.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

210

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,59 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	75	75	75
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:38	0.00:46:58	9.35	1157	0
2	08:15	0.01:06:29	15.65	1147	0
3	03:01	0.01:41:42	25.62	1067	0
4	01:48	0.01:53:41	27.41	1168	0
5	00:31	0.02:09:18	35.91	606	0
∑	15:13