Run.GPS Community Server - nahe Montainville (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

norella

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Montainville (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

35.32 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	13:20	22.50	02:40	17	38	109	87	133
5.00	5.00	12:38	23.75	02:32	28	44	114	85	138
10.00	5.00	14:37	20.52	02:55	33	106	123	90	144
15.00	5.00	41:12	7.28	08:14	25	37	96	67	136
20.00	5.00	11:11	26.83	02:14	122	49	98	74	131
25.00	5.00	12:06	24.79	02:25	66	19	106	81	125
30.00	5.00	12:52	23.32	02:34	36	27	113	97	133
35.00	0.32	13:52	1.39	43:08	0	0	95	78	122

Zeit

Datum/Zeit:

18.07.2013 16:11:00

Dauer:

0.02:11:51

Aktive Zeit:

0.01:30:46

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	8.12	24.36	02:28	36	59	109	85	133
0.00:20:00	20:00	6.73	20.20	02:58	42	123	122	90	144
0.00:40:00	20:00	2.96	8.88	06:46	19	38	105	69	142
0.01:00:00	20:00	1.49	4.47	13:26	2	5	87	67	102
0.01:20:00	20:00	8.47	25.40	02:22	169	61	99	74	131
0.01:40:00	20:00	7.55	22.66	02:39	60	41	112	91	133
0.02:00:00	11:51	0.00	0.00	00:00	0	0	88	78	102

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.07 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.34 km/h

Max. Geschwindigkeit:

43.42 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:34 /km

Max. Tempo:

01:23 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 35 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.08.2014	24.54	02:27
22.07.2013	16.60	03:37
Dieses Training	16.07	03:44

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1242 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

66 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

107.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

66 bpm

Max. Herzfrequenz:

144 bpm

Herzeffizienz:

2.50 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

98.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

219

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,95 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:35	0.00:05:27	1.90	92	0
2	00:54	0.00:45:45	16.62	219	0
3	25:27	0.00:50:18	17.75	222	0
4	00:30	0.01:49:41	25.14	151	0
5	12:18	0.02:15:13	35.32	93	0
∑	39:44