Run.GPS Community Server - nahe Neulsenburg (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Neulsenburg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.61 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	03:41	16.29	03:41	13	3	112	78	124
1.00	1.00	03:43	16.14	03:43	0	0	118	100	124
2.00	1.00	03:46	15.93	03:46	11	4	121	94	127
3.00	1.00	03:03	19.67	03:03	20	9	116	92	128
4.00	1.00	04:32	13.24	04:32	0	0	103	90	125
5.00	1.00	03:01	19.89	03:01	0	0	116	113	125
6.00	1.00	04:14	14.17	04:14	17	12	109	87	122
7.00	0.61	02:44	13.47	04:27	0	0	114	104	124

Zeit

Datum/Zeit:

27.07.2014 12:45:00

Dauer:

0.00:28:46

Aktive Zeit:

0.00:27:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.41	16.96	03:32	20	12	112	78	124
0.00:05:00	05:00	1.32	15.88	03:47	15	23	122	94	127
0.00:10:00	05:00	1.55	18.59	03:14	22	6	112	91	128
0.00:15:00	05:00	1.21	14.48	04:09	13	3	110	90	125
0.00:20:00	05:00	1.22	14.69	04:05	22	23	109	87	120
0.00:25:00	03:46	0.90	14.29	04:12	0	0	116	104	124

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.87 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.73 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.40 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:47 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:35 /km

Max. Tempo:

01:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.08.2011	22.37	02:41
05.07.2022	17.96	03:20
09.04.2010	17.90	03:21
Dieses Training	15.87	03:47
12.09.2014	13.47	04:27
05.07.2022	13.34	04:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

277 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

14 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

112.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

78 bpm

Max. Herzfrequenz:

128 bpm

Herzeffizienz:

2.35 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	4%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	26%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	68%
Aerob 126 - 143 bpm	3%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%