Run.GPS Community Server - nahe Sahlenburg (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

MathiasP

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Sahlenburg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

29.65 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	28:09	10.66	05:38	47	40	0	0	0
5.00	5.00	15:33	19.29	03:07	33	33	0	0	0
10.00	5.00	16:08	18.60	03:14	37	39	0	0	0
15.00	5.00	17:24	17.24	03:29	31	29	0	0	0
20.00	5.00	16:47	17.87	03:21	27	27	0	0	0
25.00	4.65	15:45	17.71	03:23	29	21	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

28.07.2014 08:46:00

Dauer:

0.01:49:49

Aktive Zeit:

0.01:27:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.70	16.22	03:42	30	21	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.91	17.44	03:26	24	26	0	0	0
0.00:30:00	10:00	3.25	19.50	03:05	25	21	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.96	17.78	03:22	16	24	0	0	0
0.00:50:00	10:00	3.24	19.45	03:05	24	22	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.38	14.25	04:13	19	17	0	0	0
0.01:10:00	10:00	3.61	21.63	02:46	16	15	0	0	0
0.01:20:00	10:00	2.79	16.73	03:35	17	9	0	0	0
0.01:30:00	10:00	3.35	20.10	02:59	15	25	0	0	0
0.01:40:00	09:49	2.46	15.06	03:59	19	10	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.20 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.30 km/h

Max. Geschwindigkeit:

29.88 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:57 /km

Max. Tempo:

02:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 30 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.08.2012	33.31	01:48
18.06.2017	33.15	01:49
06.09.2012	31.26	01:55
trng-MathiasP-1140103 01.07.2013	28.09	02:08
Testroute 23.07.2013	27.80	02:09
14.06.2014	26.77	02:14
Rund um den Flughafen 18.08.2012	23.34	02:34
17.06.2014	22.83	02:38
Dieses Training	16.20	03:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

873 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

44 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

95.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

166

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,54 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:03:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
2	0.01:24:56	23.78	16.80	03:34	156	175	0	0	0
3	0.00:21:33	5.87	16.33	03:40	194	199	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:37	0.00:11:09	0.00	0	0
2	01:11	0.00:48:46	11.77	53	0
3	02:56	0.01:02:33	15.79	55	0
4	01:49	0.01:28:40	23.83	42	0
∑	08:33