Run.GPS Community Server - nahe Irl (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Irl (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.46 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:27	13.48	04:27	6	0	117	92	128
1.00	1.00	02:03	29.27	02:03	0	0	127	120	134
2.00	1.00	02:39	22.64	02:39	5	0	131	110	144
3.00	1.00	01:44	34.62	01:44	0	0	142	137	148
4.00	1.00	02:02	29.51	02:02	0	13	140	133	145
5.00	1.00	02:05	28.80	02:05	12	2	144	130	154
6.00	1.00	03:07	19.25	03:07	5	6	130	113	141
7.00	1.00	02:28	24.32	02:28	0	0	139	125	150
8.00	0.46	06:53	3.98	15:04	0	0	118	108	136

Zeit

Datum/Zeit:

27.07.2014 05:27:00

Dauer:

0.00:27:32

Aktive Zeit:

0.00:20:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.29	15.54	03:52	7	0	118	92	128
0.00:05:00	05:00	2.22	26.63	02:15	6	13	132	110	145
0.00:10:00	05:00	2.50	30.05	02:00	16	16	142	130	154
0.00:15:00	05:00	1.71	20.55	02:55	8	6	134	113	150
0.00:20:00	05:00	0.72	8.70	06:54	0	0	125	108	136
0.00:25:00	02:32	0.00	0.02	39:35	0	0	112	110	116

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.43 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.18 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.98 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:15 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:23 /km

Max. Tempo:

01:43 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
31.07.2011	19.81	03:02
26.07.2009	18.89	03:11
Dieses Training	18.43	03:15
26.07.2009	15.15	03:58
27.07.2014	14.23	04:13
25.07.2010	13.85	04:20
31.07.2011	10.23	05:52
09.05.2011	9.99	06:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

327 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

17 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

127.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

92 bpm

Max. Herzfrequenz:

154 bpm

Herzeffizienz:

2.42 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	8%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	33%
Aerob 126 - 143 bpm	47%
Anaerob 144 - 161 bpm	12%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

97.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

183

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,30 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:39	0.00:00:23	0.00	389	0
2	00:38	0.00:15:54	6.15	388	0
3	00:59	0.00:21:32	8.14	397	0
4	03:28	0.00:24:03	8.43	401	0
∑	06:44