Run.GPS Community Server - nahe Huchting (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

MathiasP

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Huchting (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

32.83 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	16:12	18.52	03:14	60	39	146	0	159
5.00	5.00	13:20	22.50	02:40	20	27	149	113	168
10.00	5.00	15:05	19.89	03:01	18	24	148	76	213
15.00	5.00	14:34	20.59	02:55	37	29	138	90	180
20.00	5.00	09:54	30.30	01:59	18	21	154	126	212
25.00	5.00	10:24	28.85	02:05	32	29	152	135	166
30.00	2.83	06:10	27.51	02:11	15	14	149	137	164

Zeit

Datum/Zeit:

19.07.2014 19:29:00

Dauer:

0.01:25:45

Aktive Zeit:

0.01:12:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.21	7.28	08:14	17	30	132	0	159
0.00:10:00	10:00	5.34	32.07	01:52	49	23	152	130	159
0.00:20:00	10:00	3.74	22.41	02:41	20	18	145	109	168
0.00:30:00	10:00	3.57	21.41	02:48	13	21	151	76	213
0.00:40:00	10:00	2.15	12.88	04:40	16	7	146	91	180
0.00:50:00	10:00	4.47	26.80	02:14	25	26	138	90	173
0.01:00:00	10:00	4.91	29.47	02:02	20	21	153	126	212
0.01:10:00	10:00	4.85	29.09	02:04	36	32	152	135	166
0.01:20:00	05:45	2.59	27.03	02:13	9	11	149	137	164

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.97 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

27.12 km/h

Max. Geschwindigkeit:

74.16 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:13 /km

Max. Tempo:

00:49 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 33 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Cuxhaven-Bremerhaven-Weserradweg 09.06.2013	45.14	01:20
18.06.2017	33.15	01:49
19.08.2012	31.74	01:53
06.09.2012	31.26	01:55
trng-MathiasP-1140103 01.07.2013	28.09	02:08
Testroute 23.07.2013	27.80	02:09
14.06.2014	26.77	02:14
20.03.2016	26.57	02:15
Dieses Training	22.97	02:37

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1307 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

65 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

148.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

72 bpm

Max. Herzfrequenz:

213 bpm

Herzeffizienz:

2.58 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 119 bpm	6%
Fettverbrennung 120 - 159 bpm	76%
Aerob 160 - 179 bpm	17%
Anaerob 180 - 189 bpm	1%
Maximum 190 - 200 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

77.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

220

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,85 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:26:04	9.21	21.19	02:50	64	79	152	130	168
2	0.00:35:08	11.79	20.13	02:59	130	144	144	72	213

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:03	0.00:05:17	0.00	0	0
2	02:07	0.00:08:36	1.09	77	0
3	00:58	0.00:11:26	2.63	41	0
4	00:46	0.00:51:24	15.51	53	0
∑	05:54