Run.GPS Community Server - nahe Cisnădioara (Romania)

Überblick

Titel:

Sportler:

axter

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Cisnădioara (Romania)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.67 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:33	13.19	04:33	0	55	158	90	182
1.00	1.00	01:59	30.25	01:59	2	6	179	175	183
2.00	1.00	01:12	50.00	01:12	0	0	173	171	178
3.00	1.00	01:03	57.14	01:03	43	0	179	174	185
4.00	1.00	01:41	35.64	01:41	0	0	184	182	186
5.00	1.00	01:26	41.86	01:26	5	2	182	179	185
6.00	1.00	01:21	44.44	01:21	0	0	178	173	184
7.00	1.00	01:26	41.86	01:26	12	0	185	176	189
8.00	0.67	05:58	6.75	08:53	0	0	166	121	194

Zeit

Datum/Zeit:

12.07.2014 15:13:00

Dauer:

0.00:20:41

Aktive Zeit:

0.00:15:53

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.46	13.86	04:20	0	0	154	126	173
0.00:02:00	02:00	0.45	13.48	04:27	0	0	158	90	182
0.00:04:00	02:00	0.79	23.70	02:32	0	0	180	176	183
0.00:06:00	02:00	1.56	46.81	01:17	37	0	174	171	180
0.00:08:00	02:00	1.51	45.26	01:20	59	0	182	175	186
0.00:10:00	02:00	1.31	39.44	01:31	6	1	182	178	185
0.00:12:00	02:00	1.47	44.06	01:22	13	0	181	173	188
0.00:14:00	02:00	0.98	29.30	02:03	0	0	186	175	194
0.00:16:00	02:00	0.14	4.13	14:32	0	0	151	133	181
0.00:18:00	02:00	0.00	0.08	46:41	0	0	130	121	143
0.00:20:00	00:41	0.00	0.06	00:23	0	0	131	126	136

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

25.14 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

32.75 km/h

Max. Geschwindigkeit:

53.48 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:50 /km

Max. Tempo:

01:07 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.01.2012	61.42	00:59
05.08.2011	27.75	02:10
23.08.2011	26.69	02:15
23.03.2012	25.18	02:23
Dieses Training	25.14	02:23
28.03.2012	24.90	02:25
25.08.2011	24.83	02:25
08.04.2012	24.69	02:26

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

402 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

16 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

171.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

90 bpm

Max. Herzfrequenz:

194 bpm

Herzeffizienz:

2.44 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	3%
Aerob 126 - 143 bpm	11%
Anaerob 144 - 161 bpm	5%
Maximum 162 - 180 bpm	81%