Run.GPS Community Server - nahe Arona (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Jodasun

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Arona (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

24.62 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	25:25	11.80	05:05	2	139	142	88	164
5.00	5.00	27:37	10.86	05:31	0	204	157	140	171
10.00	5.00	14:22	20.88	02:52	20	23	147	116	164
15.00	5.00	08:58	33.46	01:48	191	0	123	99	153
20.00	4.62	09:52	28.08	02:08	154	1	115	94	138

Zeit

Datum/Zeit:

13.07.2014 13:53:00

Dauer:

0.01:26:17

Aktive Zeit:

0.01:22:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.38	8.25	07:16	2	39	125	88	145
0.00:10:00	10:00	2.14	12.82	04:41	0	71	152	137	164
0.00:20:00	10:00	2.53	15.15	03:58	0	54	148	140	157
0.00:30:00	10:00	1.39	8.31	07:13	0	94	165	156	170
0.00:40:00	10:00	1.76	10.54	05:41	0	76	159	148	171
0.00:50:00	10:00	3.10	18.62	03:13	0	28	154	145	164
0.01:00:00	10:00	4.21	25.23	02:23	45	1	140	116	158
0.01:10:00	10:00	5.49	32.94	01:49	210	0	117	99	139
0.01:20:00	06:17	2.64	25.20	02:23	109	1	110	94	138

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.12 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.85 km/h

Max. Geschwindigkeit:

47.94 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:30 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:22 /km

Max. Tempo:

01:15 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 25 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.07.2016	37.45	01:36
05.05.2017	21.90	02:44
23.03.2017	21.90	02:44
Chayofa-San Miguel 24.04.2014	21.01	02:51
17.12.2016	20.53	02:55
Chayofa-San Miguel 27.03.2014	20.52	02:55
01.02.2014	20.27	02:58
03.06.2018	20.20	02:58
Dieses Training	17.12	03:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1193 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

62 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

139.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

88 bpm

Max. Herzfrequenz:

171 bpm

Herzeffizienz:

2.04 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	9%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	19%
Aerob 126 - 143 bpm	17%
Anaerob 144 - 161 bpm	39%
Maximum 162 - 180 bpm	15%