Run.GPS Community Server - nahe Blankensee (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

gaborm

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Blankensee (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.21 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:59	15.03	03:59	8	14	0	0	0
2.00	2.00	04:36	26.09	02:18	8	8	0	0	0
4.00	2.00	04:40	25.71	02:20	13	5	0	0	0
6.00	2.00	03:42	32.43	01:51	14	8	0	0	0
8.00	2.00	04:02	29.75	02:01	19	7	0	0	0
10.00	2.00	07:57	15.09	03:58	10	9	0	0	0
12.00	0.21	05:49	2.22	27:04	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

10.07.2014 18:10:00

Dauer:

0.00:38:48

Aktive Zeit:

0.00:32:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.77	9.29	06:27	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	2.09	25.03	02:24	10	1	0	0	0
0.00:10:00	05:00	2.12	25.46	02:21	7	8	0	0	0
0.00:15:00	05:00	2.68	32.14	01:52	25	6	0	0	0
0.00:20:00	05:00	2.35	28.25	02:07	19	14	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.82	21.80	02:45	5	6	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.26	3.11	19:19	0	0	0	0	0
0.00:35:00	03:48	0.12	1.96	30:32	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.89 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.57 km/h

Max. Geschwindigkeit:

45.86 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:39 /km

Max. Tempo:

01:19 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.05.2012	25.29	02:22
04.03.2012	24.66	02:26
Dieses Training	18.89	03:11
23.02.2014	17.33	03:28
10.09.2016	13.52	04:26
29.08.2015	4.46	13:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

314 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

18 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

90.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

200

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,17 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:50	0.00:03:13	0.74	79	0
2	00:36	0.00:31:17	11.97	45	0
3	01:56	0.00:32:09	12.00	44	0
4	00:34	0.00:35:23	12.09	50	0
5	00:46	0.00:37:28	12.18	49	0
∑	05:42