Run.GPS Community Server - nahe Arona (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Jodasun

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Arona (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.94 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:31	10.42	05:46	23	80	138	98	164
2.00	2.00	07:18	16.44	03:39	0	42	157	148	166
4.00	2.00	07:46	15.45	03:53	0	45	149	139	159
6.00	2.00	14:22	8.35	07:11	0	133	158	150	167
8.00	2.00	07:07	16.86	03:34	0	36	157	153	165
10.00	2.00	06:49	17.60	03:25	11	12	135	107	159
12.00	2.00	05:06	23.53	02:33	31	2	118	106	135
14.00	2.00	04:14	28.35	02:07	125	0	103	92	112
16.00	2.00	04:32	26.47	02:16	47	0	106	98	121
18.00	2.00	04:35	26.18	02:18	39	0	107	96	119
20.00	1.94	04:54	23.73	02:32	98	0	103	90	140

Zeit

Datum/Zeit:

09.07.2014 18:37:00

Dauer:

0.01:18:19

Aktive Zeit:

0.01:16:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.78	10.67	05:37	23	62	135	98	161
0.00:10:00	10:00	2.56	15.38	03:54	0	65	156	144	166
0.00:20:00	10:00	2.16	12.95	04:38	0	75	153	139	164
0.00:30:00	10:00	1.36	8.16	07:21	0	90	157	150	167
0.00:40:00	10:00	3.03	18.16	03:18	1	47	156	153	165
0.00:50:00	10:00	3.14	18.82	03:11	41	11	120	106	159
0.01:00:00	10:00	4.52	27.12	02:13	186	0	105	92	121
0.01:10:00	08:19	3.39	24.49	02:27	128	3	104	90	140

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.80 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.14 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.80 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:34 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:30 /km

Max. Tempo:

01:35 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
2021-05-16T16:49:34.000Z 16.05.2021	24.21	02:29
2021-05-21T17:58:01.000Z 21.05.2021	24.02	02:30
23.04.2014	22.18	02:42
01.02.2014	20.27	02:58
12.09.2017	19.96	03:00
23.05.2020	18.90	03:11
18.03.2014	18.89	03:11
23.04.2017	18.83	03:11
Dieses Training	16.80	03:34

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1012 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

55 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

134.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

90 bpm

Max. Herzfrequenz:

167 bpm

Herzeffizienz:

2.08 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	20%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	20%
Aerob 126 - 143 bpm	11%
Anaerob 144 - 161 bpm	39%
Maximum 162 - 180 bpm	9%