Run.GPS Community Server - nahe Westend (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

frank_bln

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Westend (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

87.05 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	20:12	29.70	02:01	58	31	128	99	141
10.00	10.00	20:35	29.15	02:04	33	31	137	121	155
20.00	10.00	19:56	30.10	02:00	38	24	141	131	159
30.00	10.00	21:10	28.35	02:07	32	41	137	128	150
40.00	10.00	20:32	29.22	02:03	41	33	134	127	151
50.00	10.00	20:00	30.00	02:00	27	33	138	132	156
60.00	10.00	20:08	29.80	02:01	28	35	143	135	157
70.00	10.00	21:37	27.76	02:10	17	30	147	137	158
80.00	7.05	15:20	27.60	02:10	16	27	148	141	158

Zeit

Datum/Zeit:

06.07.2014 13:50:00

Dauer:

0.02:59:34

Aktive Zeit:

0.02:54:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	9.92	29.76	02:01	58	30	128	99	141
0.00:20:00	20:00	9.67	29.02	02:04	31	31	137	121	155
0.00:40:00	20:00	10.08	30.24	01:59	37	21	141	131	159
0.01:00:00	20:00	9.41	28.22	02:08	29	42	137	128	150
0.01:20:00	20:00	9.78	29.33	02:03	41	25	134	127	151
0.01:40:00	20:00	9.94	29.83	02:01	27	34	137	131	156
0.02:00:00	20:00	10.00	30.01	02:00	32	33	143	135	151
0.02:20:00	20:00	9.25	27.74	02:10	14	34	147	137	158
0.02:40:00	19:34	9.00	27.60	02:10	20	32	148	141	158

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

29.09 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

29.93 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.26 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:00 /km

Max. Tempo:

01:39 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 87 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.08.2013	32.54	01:51
20.10.2012	31.63	01:54
14.09.2013	31.47	01:54
01.11.2014	31.45	01:54
19.10.2014	31.45	01:54
18.07.2015	31.28	01:55
21.10.2012	31.27	01:55
03.10.2014	31.14	01:56
Dieses Training	29.09	02:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2586 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal)

ActivePoints :

121 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

139.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

99 bpm

Max. Herzfrequenz:

159 bpm

Herzeffizienz:

3.48 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	4%
Aerob 126 - 143 bpm	64%
Anaerob 144 - 161 bpm	32%
Maximum 162 - 180 bpm	0%