Run.GPS Community Server - nahe Westend (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

frank_bln

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Westend (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

87.05 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	20:31	29.24	02:03	47	23	126	102	140
10.00	10.00	20:16	29.61	02:02	30	36	134	110	150
20.00	10.00	19:34	30.66	01:57	30	22	137	118	161
30.00	10.00	21:07	28.41	02:07	21	29	129	118	145
40.00	10.00	20:14	29.65	02:01	56	45	123	112	138
50.00	10.00	20:26	29.36	02:03	42	42	127	120	145
60.00	10.00	20:28	29.32	02:03	31	44	133	118	152
70.00	10.00	21:32	27.86	02:09	34	42	133	118	145
80.00	7.05	14:28	29.24	02:03	18	27	134	122	146

Zeit

Datum/Zeit:

01.07.2014 14:10:00

Dauer:

0.02:58:39

Aktive Zeit:

0.02:52:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	9.76	29.27	02:03	45	23	126	102	140
0.00:20:00	20:00	9.90	29.69	02:01	30	36	133	110	150
0.00:40:00	20:00	10.19	30.56	01:58	32	22	137	118	161
0.01:00:00	20:00	9.39	28.18	02:08	20	29	130	118	145
0.01:20:00	20:00	9.92	29.76	02:01	56	43	123	112	138
0.01:40:00	20:00	9.72	29.15	02:04	42	39	126	120	145
0.02:00:00	20:00	9.89	29.68	02:01	24	37	131	118	144
0.02:20:00	20:00	9.20	27.61	02:10	34	47	135	118	152
0.02:40:00	18:39	9.09	29.23	02:03	25	33	134	122	146

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

29.23 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

30.26 km/h

Max. Geschwindigkeit:

40.34 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:59 /km

Max. Tempo:

01:29 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 87 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.08.2013	32.54	01:51
20.10.2012	31.63	01:54
14.09.2013	31.47	01:54
01.11.2014	31.45	01:54
19.10.2014	31.45	01:54
18.07.2015	31.28	01:55
21.10.2012	31.27	01:55
03.10.2014	31.14	01:56
Dieses Training	29.23	02:03

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2340 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

110 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

130.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

102 bpm

Max. Herzfrequenz:

161 bpm

Herzeffizienz:

3.72 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	24%
Aerob 126 - 143 bpm	69%
Anaerob 144 - 161 bpm	6%
Maximum 162 - 180 bpm	0%