Run.GPS Community Server - nahe Westend (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

frank_bln

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Westend (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

87.08 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	21:04	28.48	02:06	52	30	130	95	144
10.00	10.00	19:33	30.69	01:57	28	27	139	120	161
20.00	10.00	18:25	32.58	01:51	24	18	146	136	158
30.00	10.00	19:44	30.41	01:58	26	37	140	129	155
40.00	10.00	19:27	30.85	01:57	40	31	132	124	148
50.00	10.00	19:03	31.50	01:54	30	29	137	130	158
60.00	10.00	18:54	31.75	01:53	24	28	144	131	161
70.00	10.00	19:52	30.20	01:59	25	37	145	138	161
80.00	7.08	14:45	28.80	02:05	25	40	143	135	155

Zeit

Datum/Zeit:

27.06.2014 17:27:00

Dauer:

0.02:50:50

Aktive Zeit:

0.02:41:33

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	9.46	28.39	02:07	48	29	130	95	144
0.00:20:00	20:00	10.24	30.73	01:57	31	28	138	120	161
0.00:40:00	20:00	10.79	32.36	01:51	26	20	145	136	158
0.01:00:00	20:00	10.07	30.21	01:59	33	36	140	126	155
0.01:20:00	20:00	10.33	30.99	01:56	36	31	133	124	148
0.01:40:00	20:00	10.45	31.35	01:55	28	35	137	130	158
0.02:00:00	20:00	10.66	31.97	01:53	26	27	145	131	161
0.02:20:00	20:00	10.17	30.51	01:58	29	36	146	136	161
0.02:40:00	10:50	4.91	27.18	02:12	17	37	143	135	155

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

30.58 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

32.34 km/h

Max. Geschwindigkeit:

41.98 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

01:58 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:51 /km

Max. Tempo:

01:26 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 87 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.08.2013	32.54	01:51
20.10.2012	31.63	01:54
14.09.2013	31.47	01:54
01.11.2014	31.45	01:54
19.10.2014	31.45	01:54
18.07.2015	31.28	01:55
21.10.2012	31.27	01:55
03.10.2014	31.14	01:56
Dieses Training	30.58	01:58

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2469 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

116 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

139.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

95 bpm

Max. Herzfrequenz:

161 bpm

Herzeffizienz:

3.65 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	3%
Aerob 126 - 143 bpm	66%
Anaerob 144 - 161 bpm	31%
Maximum 162 - 180 bpm	0%