Run.GPS Community Server - nahe Szczecin Drzestowo (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

cerelinka

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Szczecin Drzestowo (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.56 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:25	9.35	06:25	3	32	0	0	0
1.00	1.00	05:05	11.80	05:05	30	0	0	0	0
2.00	1.00	04:35	13.09	04:35	21	2	0	0	0
3.00	1.00	05:21	11.21	05:21	6	2	0	0	0
4.00	1.00	04:57	12.12	04:57	0	0	0	0	0
5.00	1.00	04:41	12.81	04:41	0	0	0	0	0
6.00	1.00	06:36	9.09	06:36	0	0	0	0	0
7.00	1.00	05:23	11.15	05:23	5	26	0	0	0
8.00	0.56	16:14	2.07	28:58	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

14.06.2014 12:20:00

Dauer:

0.00:59:23

Aktive Zeit:

0.00:41:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.51	6.17	09:44	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.07	12.88	04:40	25	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.22	14.63	04:06	28	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.93	11.19	05:22	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.03	12.40	04:50	0	3	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.06	12.69	04:44	18	2	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.67	8.07	07:26	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.00	11.98	05:00	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.86	10.38	05:47	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.07	0.82	13:01	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.04	0.54	52:08	0	0	0	0	0
0.00:55:00	04:23	0.08	1.12	53:30	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.65 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.34 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.38 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:52 /km

Max. Tempo:

01:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.07.2014	10.86	05:32
Dieses Training	8.65	06:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

171 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

12 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

94.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

240

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,18 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:31	0.00:02:42	0.30	101	0
2	01:10	0.00:08:43	1.53	77	0
3	00:47	0.00:45:28	8.37	54	0
4	10:22	0.00:46:37	8.41	60	0
5	02:02	0.00:57:21	8.54	59	0
∑	15:52