Run.GPS Community Server - nahe Romsley (United Kingdom)

Überblick

Titel:

Sportler:

Slogfester

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Romsley (United Kingdom)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

32.78 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	12:39	23.72	02:32	142	27	94	0	126
5.00	5.00	59:17	5.06	11:51	79	57	111	81	153
10.00	5.00	10:58	27.36	02:12	47	7	93	93	93
15.00	5.00	10:53	27.57	02:11	23	45	93	93	93
20.00	5.00	11:21	26.43	02:16	26	73	93	93	93
25.00	5.00	11:39	25.75	02:20	30	75	93	93	93
30.00	2.78	09:42	17.18	03:30	3	67	93	93	93

Zeit

Datum/Zeit:

13.06.2014 14:53:00

Dauer:

0.02:06:32

Aktive Zeit:

0.01:19:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	4.02	24.15	02:29	118	13	92	0	126
0.00:10:00	10:00	3.87	23.22	02:35	67	54	118	78	153
0.00:20:00	10:00	1.64	9.87	06:05	28	7	124	83	151
0.00:30:00	10:00	0.10	0.58	43:04	0	0	93	93	93
0.00:40:00	10:00	0.10	0.62	37:16	0	0	93	93	93
0.00:50:00	10:00	0.08	0.45	12:33	0	0	93	93	93
0.01:00:00	10:00	0.14	0.85	10:34	0	0	93	93	93
0.01:10:00	10:00	3.55	21.33	02:49	39	5	93	93	93
0.01:20:00	10:00	4.76	28.56	02:06	30	26	93	93	93
0.01:30:00	10:00	4.63	27.80	02:10	11	57	93	93	93
0.01:40:00	10:00	4.33	25.97	02:19	32	71	93	93	93
0.01:50:00	10:00	4.01	24.03	02:30	21	50	93	93	93
0.02:00:00	06:32	1.54	14.14	04:15	0	63	93	93	93

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.54 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.74 km/h

Max. Geschwindigkeit:

79.73 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:52 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:26 /km

Max. Tempo:

00:45 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 33 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Great Whitley Loop 4 24.04.2011	29.70	02:01
RR - Worcs Hosp 28.08.2014	27.87	02:09
AE Intervals 14.08.2008	26.72	02:15
AE Intervals again 20.08.2008	26.67	02:15
21.03.2011	26.52	02:16
Chaddesley fast loop 09.11.2009	26.48	02:16
17.05.2016	26.44	02:16
10.04.2009	25.80	02:20
Dieses Training	15.54	03:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

989 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

51 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

97.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

74 bpm

Max. Herzfrequenz:

153 bpm

Herzeffizienz:

2.66 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 90 bpm	5%
Aufwärmen 91 - 108 bpm	82%
Fettverbrennung 109 - 126 bpm	6%
Aerob 127 - 145 bpm	5%
Anaerob 146 - 163 bpm	2%
Maximum 164 - 182 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

126.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

236

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,26 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:46	0.00:24:42	9.49	143	0
2	01:50	0.00:25:40	9.51	144	0
3	10:06	0.00:27:50	9.52	143	0
4	11:47	0.00:38:01	9.62	141	0
5	12:36	0.00:50:06	9.74	140	0
6	08:14	0.01:03:33	9.89	146	0
∑	45:19