Run.GPS Community Server - nahe Urbach-Kirchdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

oasis

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Urbach-Kirchdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

60.77 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	19:24	30.93	01:56	122	76	111	85	130
10.00	10.00	20:05	29.88	02:00	152	66	118	99	137
20.00	10.00	26:46	22.42	02:41	120	182	118	77	141
30.00	10.00	26:00	23.08	02:36	95	126	113	77	140
40.00	10.00	22:36	26.55	02:16	143	83	111	84	148
50.00	10.00	29:32	20.32	02:57	38	133	129	96	146
60.00	0.77	07:13	6.44	09:19	0	0	101	82	118

Zeit

Datum/Zeit:

21.05.2014 16:04:00

Dauer:

0.02:31:39

Aktive Zeit:

0.02:20:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	10.37	31.10	01:56	122	79	111	85	130
0.00:20:00	20:00	9.92	29.76	02:01	159	63	118	99	137
0.00:40:00	20:00	7.93	23.78	02:31	112	144	118	77	139
0.01:00:00	20:00	7.92	23.75	02:32	90	79	112	77	141
0.01:20:00	20:00	8.24	24.71	02:26	91	82	110	84	133
0.01:40:00	20:00	8.64	25.93	02:19	82	85	124	101	148
0.02:00:00	20:00	5.50	16.49	03:38	7	123	127	98	146
0.02:20:00	11:39	2.27	11.69	05:08	12	10	115	82	140

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

24.04 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.95 km/h

Max. Geschwindigkeit:

64.29 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:30 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:19 /km

Max. Tempo:

00:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 61 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
31.07.2015	25.83	02:19
08.07.2010	24.64	02:26
Dieses Training	24.04	02:30
16.05.2014	23.79	02:31
09.08.2010	23.16	02:35
13.08.2010	17.10	03:31

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1512 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

79 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

118.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

77 bpm

Max. Herzfrequenz:

148 bpm

Herzeffizienz:

3.38 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	3%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	17%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	46%
Aerob 126 - 143 bpm	31%
Anaerob 144 - 161 bpm	2%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

84.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,13 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:28	0.01:53:01	48.97	283	0
2	00:51	0.01:58:29	52.07	250	0
3	00:55	0.02:26:45	60.52	362	0
∑	03:14