Run.GPS Community Server - nahe Urbach-Kirchdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

oasis

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Urbach-Kirchdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

64.23 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	23:28	25.57	02:21	120	64	115	69	139
10.00	10.00	27:53	21.52	02:47	173	134	123	87	164
20.00	10.00	29:17	20.49	02:56	141	128	123	76	155
30.00	10.00	25:25	23.61	02:33	39	134	130	96	158
40.00	10.00	19:08	31.36	01:55	151	35	139	96	157
50.00	10.00	19:26	30.87	01:57	26	48	142	119	157
60.00	4.23	17:17	14.67	04:05	0	108	137	107	160

Zeit

Datum/Zeit:

16.05.2014 15:07:00

Dauer:

0.02:41:58

Aktive Zeit:

0.02:26:48

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	8.89	26.68	02:15	120	25	113	69	137
0.00:20:00	20:00	6.34	19.02	03:09	59	138	125	87	164
0.00:40:00	20:00	7.95	23.84	02:31	122	76	123	90	159
0.01:00:00	20:00	6.64	19.93	03:01	130	87	122	76	155
0.01:20:00	20:00	6.84	20.53	02:55	27	119	128	96	158
0.01:40:00	20:00	10.76	32.29	01:51	90	49	135	96	152
0.02:00:00	20:00	10.05	30.16	01:59	86	45	143	119	157
0.02:20:00	20:00	6.70	20.09	02:59	15	109	141	107	160
0.02:40:00	01:58	0.05	1.42	42:13	0	0	111	108	114

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

23.79 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

26.25 km/h

Max. Geschwindigkeit:

60.89 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:17 /km

Max. Tempo:

00:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 64 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
31.07.2015	25.83	02:19
27.07.2010	24.68	02:26
21.05.2014	24.04	02:30
Dieses Training	23.79	02:31
13.08.2010	17.10	03:31

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1925 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

100 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

131.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

69 bpm

Max. Herzfrequenz:

164 bpm

Herzeffizienz:

3.02 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	9%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	20%
Aerob 126 - 143 bpm	41%
Anaerob 144 - 161 bpm	28%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

86.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,06 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:38	0.00:49:54	19.36	287	0
2	00:39	0.01:11:52	26.60	371	0
3	00:59	0.01:14:27	27.31	382	0
4	03:08	0.01:48:46	41.21	315	0
5	00:46	0.01:57:04	45.46	308	0
6	00:47	0.01:58:54	46.75	290	0
7	00:42	0.02:22:02	58.59	254	0
8	00:57	0.02:26:07	60.66	258	0
9	01:19	0.02:40:38	64.18	360	0
∑	09:55