Run.GPS Community Server - nahe Arico Viejo (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Jodasun

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Arico Viejo (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.63 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:47	17.69	03:24	16	16	116	92	136
2.00	2.00	06:10	19.46	03:05	0	26	132	121	141
4.00	2.00	03:51	31.17	01:56	53	4	114	94	142
6.00	2.00	06:16	19.15	03:08	31	20	119	94	147
8.00	2.00	08:19	14.43	04:10	0	28	128	107	149
10.00	2.00	07:42	15.58	03:51	42	42	117	94	152
12.00	2.00	04:33	26.37	02:17	32	1	125	95	167
14.00	2.00	08:17	14.49	04:09	21	35	156	130	174
16.00	2.00	10:45	11.16	05:23	4	54	125	109	136
18.00	2.00	05:00	24.00	02:30	25	1	113	104	123
20.00	1.63	05:36	17.48	03:26	11	12	121	105	139

Zeit

Datum/Zeit:

20.04.2014 15:19:00

Dauer:

0.01:13:21

Aktive Zeit:

0.01:12:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.01	18.07	03:19	16	31	120	92	138
0.00:10:00	10:00	4.21	25.25	02:23	85	24	119	94	142
0.00:20:00	10:00	2.48	14.90	04:02	0	39	127	107	149
0.00:30:00	10:00	2.67	16.03	03:45	47	44	118	94	152
0.00:40:00	10:00	3.40	20.42	02:56	46	22	145	95	174
0.00:50:00	10:00	1.41	8.44	07:07	0	58	128	113	136
0.01:00:00	10:00	3.66	21.95	02:44	36	12	116	104	131
0.01:10:00	03:21	0.79	14.10	04:15	0	0	122	105	139

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.69 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.80 km/h

Max. Geschwindigkeit:

38.34 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:22 /km

Max. Tempo:

01:34 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
2021-05-16T16:49:34.000Z 16.05.2021	24.21	02:29
2021-05-21T17:58:01.000Z 21.05.2021	24.02	02:30
23.04.2014	22.18	02:42
01.02.2014	20.27	02:58
12.09.2017	19.96	03:00
23.05.2020	18.90	03:11
18.03.2014	18.89	03:11
23.04.2017	18.83	03:11
Dieses Training	17.69	03:23

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

842 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

47 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

125.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

92 bpm

Max. Herzfrequenz:

174 bpm

Herzeffizienz:

2.34 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	13%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	39%
Aerob 126 - 143 bpm	38%
Anaerob 144 - 161 bpm	6%
Maximum 162 - 180 bpm	4%