Run.GPS Community Server - nahe Westend (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

frank_bln

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Westend (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

87.10 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	19:24	30.93	01:56	37	24	134	98	198
10.00	10.00	21:06	28.44	02:07	25	27	137	104	152
20.00	10.00	18:25	32.58	01:51	28	19	139	128	152
30.00	10.00	19:41	30.48	01:58	28	32	142	131	156
40.00	10.00	22:04	27.19	02:12	37	36	142	128	158
50.00	10.00	21:41	27.67	02:10	22	29	142	131	164
60.00	10.00	22:09	27.09	02:13	39	43	144	129	161
70.00	10.00	22:05	27.17	02:13	33	39	150	136	163
80.00	7.10	16:59	25.09	02:23	21	25	156	147	167

Zeit

Datum/Zeit:

27.03.2014 11:20:00

Dauer:

0.03:03:38

Aktive Zeit:

0.03:02:36

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	10.34	31.02	01:56	37	26	134	98	198
0.00:20:00	20:00	9.40	28.19	02:08	25	25	137	104	152
0.00:40:00	20:00	10.86	32.58	01:51	28	21	139	128	152
0.01:00:00	20:00	10.03	30.10	02:00	29	34	141	128	156
0.01:20:00	20:00	9.10	27.31	02:12	36	32	142	133	158
0.01:40:00	20:00	9.32	27.95	02:09	22	26	141	131	164
0.02:00:00	20:00	8.85	26.56	02:16	30	29	144	129	154
0.02:20:00	20:00	9.21	27.62	02:10	39	47	149	136	163
0.02:40:00	20:00	9.06	27.17	02:12	25	31	154	145	167
0.03:00:00	03:38	0.94	15.45	03:53	0	0	157	150	164

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

28.46 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

28.62 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.89 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:06 /km

Max. Tempo:

01:38 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 87 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.08.2013	32.54	01:51
20.10.2012	31.63	01:54
14.09.2013	31.47	01:54
01.11.2014	31.45	01:54
19.10.2014	31.45	01:54
18.07.2015	31.28	01:55
21.10.2012	31.27	01:55
03.10.2014	31.14	01:56
Dieses Training	28.46	02:06

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2735 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

127 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

142.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

95 bpm

Max. Herzfrequenz:

198 bpm

Herzeffizienz:

3.33 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	3%
Aerob 126 - 143 bpm	55%
Anaerob 144 - 161 bpm	39%
Maximum 162 - 180 bpm	3%