Run.GPS Community Server - nahe Arona (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Jodasun

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Arona (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.37 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:37	10.33	05:49	11	76	138	99	163
2.00	2.00	15:35	7.70	07:47	0	142	159	150	166
4.00	2.00	16:58	7.07	08:29	0	152	159	113	172
6.00	2.00	06:25	18.70	03:13	36	10	130	113	153
8.00	2.00	04:50	24.83	02:25	186	0	109	102	125
10.00	2.00	03:46	31.86	01:53	62	0	133	114	145
12.00	2.00	03:31	34.12	01:46	88	0	140	111	168
14.00	0.37	02:05	10.54	05:42	0	0	139	119	149

Zeit

Datum/Zeit:

22.03.2014 14:01:00

Dauer:

0.01:04:49

Aktive Zeit:

0.01:03:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.91	10.93	05:29	0	0	125	99	140
0.00:05:00	05:00	0.87	10.44	05:45	0	0	146	108	163
0.00:10:00	05:00	0.70	8.41	07:08	0	0	162	159	166
0.00:15:00	05:00	0.65	7.82	07:40	0	0	158	151	163
0.00:20:00	05:00	0.60	7.25	08:17	0	0	157	150	164
0.00:25:00	05:00	0.65	7.78	07:43	0	0	158	155	160
0.00:30:00	05:00	0.63	7.54	07:57	0	0	162	156	170
0.00:35:00	05:00	0.56	6.75	08:53	0	0	167	162	171
0.00:40:00	05:00	0.58	6.96	08:37	0	0	148	113	172
0.00:45:00	05:00	1.64	19.70	03:03	28	5	129	113	150
0.00:50:00	05:00	2.04	24.48	02:27	188	0	109	102	124
0.00:55:00	05:00	2.53	30.32	01:59	72	0	130	112	145
0.01:00:00	04:49	2.00	24.93	02:24	91	2	143	111	168

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.30 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.50 km/h

Max. Geschwindigkeit:

65.60 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:27 /km

Max. Tempo:

00:55 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.07.2019	19.77	03:02
05.12.2018	19.46	03:05
11.02.2018	17.73	03:23
26.05.2015	17.40	03:27
11.10.2013	14.35	04:11
Dieses Training	13.30	04:31
13.10.2013	12.34	04:52
24.06.2018	8.19	07:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

900 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

50 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

141.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

99 bpm

Max. Herzfrequenz:

172 bpm

Herzeffizienz:

1.56 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	8%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	19%
Aerob 126 - 143 bpm	21%
Anaerob 144 - 161 bpm	31%
Maximum 162 - 180 bpm	22%