Run.GPS Community Server - nahe Korneuburg (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

RolandStich

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Korneuburg (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

46.09 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	18:37	16.11	03:43	11	44	0	0	0
5.00	5.00	20:12	14.85	04:02	11	22	0	0	0
10.00	5.00	12:44	23.56	02:33	26	15	0	0	0
15.00	5.00	17:51	16.81	03:34	13	8	0	0	0
20.00	5.00	13:30	22.22	02:42	19	17	0	0	0
25.00	5.00	13:00	23.08	02:36	20	20	0	0	0
30.00	5.00	14:38	20.50	02:56	20	20	0	0	0
35.00	5.00	15:12	19.74	03:02	8	8	0	0	0
40.00	5.00	15:02	19.96	03:00	7	10	0	0	0
45.00	1.09	04:49	13.63	04:24	0	5	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

08.03.2014 08:10:00

Dauer:

0.02:25:42

Aktive Zeit:

0.02:13:33

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.49	16.48	03:38	12	45	0	0	0
0.00:20:00	20:00	4.97	14.91	04:01	18	22	0	0	0
0.00:40:00	20:00	7.81	23.44	02:34	24	19	0	0	0
0.01:00:00	20:00	5.43	16.29	03:41	23	20	0	0	0
0.01:20:00	20:00	7.81	23.43	02:34	32	34	0	0	0
0.01:40:00	20:00	6.52	19.57	03:04	16	15	0	0	0
0.02:00:00	20:00	6.72	20.15	02:59	7	12	0	0	0
0.02:20:00	05:42	1.34	14.09	04:16	2	5	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.98 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.71 km/h

Max. Geschwindigkeit:

28.35 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:54 /km

Max. Tempo:

02:07 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 46 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.09.2014	21.91	02:44
20.05.2014	21.18	02:50
02.03.2014	21.07	02:51
09.05.2014	21.06	02:51
25.05.2014	20.04	03:00
20.03.2014	20.00	03:00
Dieses Training	18.98	03:10
28.03.2014	18.91	03:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1411 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

67 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

107.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

215

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,22 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:26	0.00:01:42	0.08	218	0
2	03:55	0.00:34:32	9.90	231	0
3	04:02	0.01:03:56	19.47	220	0
4	00:41	0.01:12:02	20.77	214	0
5	00:50	0.02:24:51	46.09	220	0
∑	10:54